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2023年2月13日 · 需要循環暢快者. 魚油含有 Omega-3 脂肪酸，是屬於必須不飽和脂肪酸，無法自行合成，只能靠飲食攝取補充。. 但現代人都是外食族，很容易造成脂肪攝取不平衡，Omega-6 攝取過多，美國心臟協會建議 Omega-3 與 Omega-6 脂肪酸的攝取比例最理想是 1:1 ，然而如今 ...
2023年2月16日 · 功效、如何吃與副作用？. 誰需要補充NMN. 2023-02-16 10:23:34. 作者： 江欣樺 營養師. 目錄. NMN是什麼. NMN功效有哪些，真的那麼厲害嗎？. 誰需要補充NMN. 幾歲開始可以吃NMN，NMN有副作用嗎？.
2023年2月15日 · 有什麼好處？ 亞麻仁油 ( Linseed oil , flaxseed oil )，是從亞麻的乾燥種籽萃取、壓榨而來，呈現淡淡黃色且具有類似芝麻之氣味。 常常作為烹調用油、生菜沙拉佐料，或是保健食品中添加。 其中的營養價值，是含有n-3脂肪酸當中的次亞麻油酸 ( α-linolenic acid, ALA ) 。 那些食物有亞麻油酸？ 除了亞麻籽來源的亞麻仁油以外，許多油脂、堅果類也含有豐富的亞麻油酸，包含了葡萄籽油、橄欖油、核桃、葵花籽。 亞麻仁油功效有哪些？ 主要的營養成分是什麼？ 亞麻仁油最主要的功效，來自於豐富的亞麻油酸 （ ALA ） ，亞麻油酸 （ ALA ） 可以幫助： 思緒清晰、循環暢快.
白藜蘆醇功效. 白藜蘆醇具有養顏美容、維持青春美麗、循環代謝、調整體質等健康維持的功效，非常適合愛美人士、調節生理機能和銀髮族補充。 循環代謝. 研究發現白藜蘆醇功效因其結構特殊，可能助於循環和代謝的幫助維持，補充白藜蘆醇可以幫助循環守護、促進新陳代謝。 調整體質. 有益於消化道乳酸桿菌屬和比菲德氏菌屬的生長，與益生菌一起食用有相輔相成的效能幫助。 青春美麗. 白藜蘆醇對青春美麗有非常好的功效，如今國際上對白藜蘆醇的研究有了新的一番認知，根據2022年國際研究指出白藜蘆醇搭配「NMN」的功效會更好。
繼續閱讀. 作者： 郭家恩 營養師. NMN很紅？ 別當冤大頭！ 營養師：從這3點判別真假NMN！ 目錄 NMN是什麼 NMN功效有哪些，真的那麼厲害嗎？ 誰需要補充NMN 幾歲開始可以吃NMN，NMN有副作用... 繼續閱讀. 作者： 江欣樺 營養師. NMN是什麼？ 功效、如何吃與副作用？ 誰需要補充NMN. 目錄 NMN是什麼 NMN功效有哪些，真的那麼厲害嗎？ 誰需要補充NMN 幾歲開始可以吃NMN，NMN有副作用... 繼續閱讀. 作者： 郭家恩 營養師. 葡聚多醣體與β-葡聚醣是什麼？ 葡聚醣功效與怎麼挑選？ 哪些食物有葡聚醣？ 目錄 什麼是葡聚醣？ 哪些食物有葡聚醣？ 葡聚醣/葡聚多醣體功效？ β-葡聚醣是什麼 β-葡聚醣... 繼續閱讀.
秘密一. 益生菌產品有一定的知識深度，在訊息不對稱下，消費者弄不清楚該如何挑選，所以最直覺的選擇就是「菌數量」，而腸球菌比一般的益生菌體積還小，菌數容易衝高，使用腸球菌廠商可以標榜產品菌數超高，所以在行銷上很有力道。 秘密二. 國家並沒有規定益生菌要寫清楚每株菌的菌數，也就是說「乳酸桿菌」、「比菲德氏菌」這些比較有用、高成本的，我就加一點點，剩餘都靠腸球菌充數，因為便宜阿，要加多少有多少，所以這就可以解釋為什麼菌數那個高卻還要吃 8 包，因為腸球菌加太多了，無感！ 如此一來，漂亮的產品就誕生了，產品菌株很豐富，菌數又超高，因為都是腸球菌嘛！ 產品漂亮了，銷量自然就漂亮了。 腸球菌為何是「使用限制」？ 而不是「禁用」 國家公文寫的是 2019 年 7 月「使用限制」腸球菌？
2023年2月13日 · 食物的苦瓜與苦瓜皂苷、苦瓜胜肽的劑量大相逕庭，如果想透過吃進大量的苦瓜，來達到調節生理機能，可能比較困難。 但苦瓜還是很好的蔬菜，一樣要均衡的攝取，不過想達到調節生理機能，可能要選擇萃取而得的苦瓜皂苷、苦瓜胜肽才有用。 苦瓜胜肽功效好處有哪些? 市面上單方的苦瓜胜肽比較少見，通常是以複方型式，會添加微量元素「鉻」。 鉻有助於維持醣類正常代謝。 促進新陳代謝. 調節生理機能. 誰需要補充苦瓜胜肽. 飲食不正常，工作忙碌經常大餐應酬. 愛吃精緻糖、甜點或飲料，生活中是個無甜不歡的螞蟻人. 愛吃精緻澱粉 (麵條、麵包類等經過多重加工的澱粉類) 不愛運動族群，啟動代謝，促進新陳代謝. 調節生理機能. 營養補給，維持健康. 苦瓜胜肽副作用.
