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2019年12月6日 · 只不過運動有一定的受傷風險，如何安全有效的運動，是維持運動習慣的要點之一。 本系列文章將會分為三大階段： 第一階段：阻力訓練的好處及簡單的訓練概念與原則
2017年7月31日 · 有醫學研究證實老人家只要有規律的身體運動，可以改善體適能，延緩老化的現象，同時也能加強腦部的運作。我們常說「活動、活動、活著就要動」，運動方式可以依照自己的體力和身體狀況調整。
2020年2月7日 · 假設你的車庫裡裝滿了運動器材，有棒球、網球拍、草地飛鏢，你想得到的都有。 哪一種運動的拋射物最適合擊中無人機？ 誰會是反無人機最佳防衛？
2020年10月17日 · 菜單. 髖關節與體幹的動作機制與主動肌完全不同。 人體執行各種動作時，多半是由各部位動作混合而成，但是重訓時仍必須依目標仔細確實區分兩者。
2021年5月29日 · 健身房因疫情關必，許多人用Switch的健身環來保持運動習慣。. SuperFIT專業教練在文章中簡單聊聊，如果你選擇用「健身環」作為健身運動，可能會發生的常見問題。. 健身教練要來聊聊最近很夯，被炒超高價甚至還缺貨的任天堂遊戲「健身環」。. 被稱作 ...
2020年10月17日 · 我們想讓你知道的是. 重訓時的訓練變數（負荷強度、反覆次數與每組動作間的間隔）設定，會大幅影響執行時的效果。 文：荒川裕志. 對肌肉施加壓力，可促進荷爾蒙分泌. 最新發展： 美國健身房推屋頂運動課程，收到來信：「我90歲的媽媽住你們對面，看你們鍛鍊給了她希望」 《健身新手重訓攻略》：運動科學家教你「提高重訓效果」三大技巧. Tags： 健身新手重訓攻略. 荒川裕志. 重訓. 健身. 菜單. 肌肉. 運動健身專欄. 重訓時的訓練變數（負荷強度、反覆次數與每組動作間的間隔）設定，會大幅影響執行時的效果。
2023年3月10日 · 「台灣國際運動及健身展(TaiSPO)」將於3月22日至25日在台北南港展覽2館舉辦，共有160家企業參展，使用800個攤位。本次展出內容不僅涵蓋多元的運動及健身用品，還有更多運動科技產業進駐，在展覽開始前先由我們帶各位讀者搶先認識優質參展廠商。
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