搜尋結果
三酸甘油脂過高要吃什麼？. 根據研究 【 1 】 多食用以下的食物，有助於降低三酸甘油脂的數值：. 1.地中海式飲食. 地中海飲食以大量【 新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類 】的植物性食物作為基底，並且使用【 橄欖油 】作為主要烹調用油，也多吃【 魚類、海鮮 ...
健檢紅字上常見的三酸甘油脂過高是怎麼回事呢？ 這就是傳說中的血太油、容易中風、心肌梗塞嗎？ 其實三酸甘油脂的確就是指血液中的脂肪成份，也常作為評估心血管疾病風險的指標，如果三酸甘油脂開始出現紅字，就應該積極的透過運動、飲食調整來幫助 ...
2023年1月5日 · 三酸甘油脂過高的原因、症狀？三酸甘油脂過高可說是隱形的健康殺手，因為超標時大多不會有症狀。症狀多半是因為血管硬化所致，可能會出現疲勞、頭痛、暈眩、噁心和食慾不振等。
當體內的三酸甘油脂過高，便可能造成三酸甘油脂血症（Hypertriglyceridemia），即高血脂症（ Hyperlipidemia ）的一種。 而三酸甘油脂過高者 罹患胰臟炎、 冠狀動脈心臟病 與 代謝症候群 的風險也會增加。
1. 少吃糖，尤其是果糖 果糖、葡萄糖、蔗糖都能轉換成三酸甘油脂，肝臟就像交通警察，會決定將糖轉變成能量、轉化成肝醣儲存，或是變成三酸甘油脂。其中「果糖」能閃避肝臟這道管制口，直接進入新陳代謝，最容易快速形成三酸甘油脂。
2023年8月15日 · 三酸甘油脂過高怎麼辦？想要降低三酸甘油脂還可以吃水果嗎？ 耕莘醫院內分泌科主任馬文雅醫師曾撰文指出，不同於低密度膽固醇，三酸甘油脂過高無法只靠吃藥改善，而是需要正確的飲食搭配戒酒、規律運動與減重才行。
2024年5月20日 · 三酸甘油酯過高又稱「 高三酸甘油脂血症 」，因為數值超標卻沒有明顯症狀，通常要到血管阻塞、硬化而有頭痛、心絞痛等不適症狀，才發覺身體有高血脂的問題，因此多數「三酸甘油酯過高」，都是在抽血檢測時發現。
三酸甘油脂過高怎麼辦？. 當三酸高油酯過高，會在血管中沉積形成硬塊，容易有栓塞或剝落，進而引起因血液阻塞造成的『 冠狀動脈疾病 』。. 此外，若體內三酸甘油酯代謝異常，長久下來，也容易與『 脂肪肝、糖尿病、胰臟炎、膽結石、膽囊炎 』等疾病有 ...
2023年9月6日 · 三酸甘油脂約有95%是由飲食而來，要降低三酸甘油脂，必須改善容易讓血糖突然升高的飲食習慣，推薦多攝取九種食物，不僅可以讓血液緩慢上升，還可改善濃稠的血液。
2022年1月20日 · 健康飲食. 「三酸甘油脂過高」怎麼辦？ 醫生教你降低「三酸甘油脂」四招，從減少碳水化合物開始. 一般人很難發現到自己的三酸甘油脂過高！ By Dalal Chen Published: 2022/01/20. Witsanu Thangsombat / EyeEm // Getty Images. 「反式脂肪」造成中風、心肌梗塞、血栓！ 告訴你哪些食物. 「減脂」不是少吃就對！...
