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三酸甘油脂過高要吃什麼？. 根據研究 【 1 】 多食用以下的食物，有助於降低三酸甘油脂的數值：. 1.地中海式飲食. 地中海飲食以大量【 新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類 】的植物性食物作為基底，並且使用【 橄欖油 】作為主要烹調用油，也多吃【 魚類、海鮮 ...
健檢紅字上常見的三酸甘油脂過高是怎麼回事呢？ 這就是傳說中的血太油、容易中風、心肌梗塞嗎？ 其實三酸甘油脂的確就是指血液中的脂肪成份，也常作為評估心血管疾病風險的指標，如果三酸甘油脂開始出現紅字，就應該積極的透過運動、飲食調整來幫助 ...
2023年1月5日 · 瀏覽數 328,594. 三酸甘油脂過高？. 7招降低三酸甘油脂，看懂標準正常值. 三酸甘油脂過高可能引發心臟病或腦出血，原因可分先天及後天造成，三酸甘油脂和膽固醇都是血脂的一種，三酸甘油脂正常標準值多少？. 紅趜、魚油能降低三酸甘油脂？. 2023-01-05. ．文 ...
2023年5月28日 · 三酸甘油脂過高怎麼辦？. 當三酸高油酯過高，會在血管中沉積形成硬塊，容易有栓塞或剝落，進而引起因血液阻塞造成的『 冠狀動脈疾病 』。. 此外，若體內三酸甘油酯代謝異常，長久下來，也容易與『 脂肪肝、糖尿病、胰臟炎、膽結石、膽囊炎 』等疾病有 ...
當體內的三酸甘油脂過高，便可能造成三酸甘油脂血症（Hypertriglyceridemia），即高血脂症（ Hyperlipidemia ）的一種。 而三酸甘油脂過高者 罹患胰臟炎、 冠狀動脈心臟病 與 代謝症候群 的風險也會增加。
當血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，就稱為高血脂症。 高血脂初期不會有任何症狀，但如果不控制，多餘脂肪囤積在血管內壁上，久而久之可能造成動脈硬化、引發心臟疾病或腦血管病變，是「血液裡的隱形殺手」。 一般比較常討論膽固醇，其實三酸甘油脂太高一樣會阻塞血管，還容易有高血壓、高血糖、小腹凸出等問題，甚至會造成急性胰臟炎。 還好從飲食、生活型態著手，都有希望降低三酸甘油脂： 推薦閱讀：三酸甘油脂過高？ 7招降低三酸甘油脂，看懂標準正常值. 1. 少吃糖，尤其是果糖. 果糖、葡萄糖、蔗糖都能轉換成三酸甘油脂，肝臟就像交通警察，會決定將糖轉變成能量、轉化成肝醣儲存，或是變成三酸甘油脂。 其中「果糖」能閃避肝臟這道管制口，直接進入新陳代謝，最容易快速形成三酸甘油脂。
2023年8月15日 · 三酸甘油脂過高怎麼辦？想要降低三酸甘油脂還可以吃水果嗎？ 耕莘醫院內分泌科主任馬文雅醫師曾撰文指出，不同於低密度膽固醇，三酸甘油脂過高無法只靠吃藥改善，而是需要正確的飲食搭配戒酒、規律運動與減重才行。
