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Home » 個人健康 » 不能不知的超級食物螺旋藻，降三高護視力，附有機螺旋藻補充品推薦 » spirulina
增強免疫力：螺旋藻是可提高免疫系統功能， 有研究發現服食螺旋藻能增加白血球 和抗體的產生，加強身體抵抗力來抵抗病毒入侵。 改善消化系統：螺旋藻有助促進消化和吸收，並維護腸道健康。 延伸閱讀： 保護心血管防中風，詳解Omega-3好處及功效，附iHerb Omega-3魚油推薦. 螺旋藻的副作用和缺點. 易受污染：如果螺旋藻在受污染的環境下生長，會吸收並累積當中的污染物，當人們服食後便會攝取當中的有毒物質。 所以螺旋藻補充品時，建議選擇信譽良好的品牌並留意螺旋藻的來源地。 某些人不宜服食：孕婦、哺乳期婦女、免疫系統受損的人、對藻類過敏的人都不宜進服螺旋藻。 螺旋藻甚麼時候吃和怎麼吃. 螺旋藻可以在任何時間食用，沒有特定的時間限制，你可根據個人喜好選擇在早餐、午餐、晚餐或零食時間食用。
你知道應該要吃多少嗎？ 別擔心，xSupplementx 的目標便是給大家一個簡單又清晰的指引，使大家更清楚認識各種營養補充品。 但是大家會想看沉悶的教科書一樣嗎？ 我相信很多人根本沒有興趣理解各種營養素的專業學名、如何製造、如何被人體轉化等等。 所以為了使大家更容易理解，我們的網站會盡量避免使用太專業的名詞，也不會有非常深奧的化學原理，務求深入淺出讓大家一看便懂！ 健康，是每個人都想擁有的；健康，卻是我們不能完成控制的。 想要擁有健康的人生，需要充足的睡覺和均衡的飲食配合。
California Gold Nutrition品牌介紹. California Gold Nutrition 是一個專門生產各種營養補充品的品牌，產品包括各種營養補充品、健身運動補充品及嬰童營養品等，所有產品都由GMP及FDA認證的工廠生產製造，品牌理念是打造金級水平的膳食補劑，用優質成份支持健康生活。 要認識California Gold Nutrition，不得不提知名美國健康營養品網路商店 iHerb ，iHerb 除了售賣全球各地知名營養品牌的產品之外，他們自己都會開發各類副線品牌，而California Gold Nutrition 便是iHerb 自主品牌的其中之一。 California Gold Nutrition哪裡買？
不過排除了從食物中攝取維生素D，我們還有其他途徑攝取維生素D，就是曬太陽。 對！ 想要攝取足夠維生素D就是這麼簡單，當我們接觸到陽光的紫外線後，便會自我合成維生素D，所以如果你有足夠時間在戶外接觸到陽光，絕對不需要擔心補充維生素D的問題。 攝取維生素D要曬太陽多久. 那麼要曬多久太陽呢？ 研究發現最佳時機是早上10時至中午3時期間，讓臉、手臂、雙腿或背部接觸陽光約 5至30 分鐘便足夠。 可是很多人礙於種種原因，例如長期在辦公室工作而沒有時間外出，或者不想太陽曬黑皮膚，那麼便要從營養補充品中攝取足夠維生素D了。
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3款鋅補充品推薦. California Gold Nutrition Immune 4素食膠囊. Jarrow Formulas鋅素食膠囊. Thorne 鋅膠囊補充品. 認識甚麼是鋅 (Zinc) 鋅的英文是Zinc，是其中一種人體必須的微量元素，對身體代謝和發育非常重要 ，也是體內多種酵素的重要成分，但人體自身不會自然合成鋅，因此我們必須從食物或補充品中攝取。 甚麼食物富含鋅. 事實上很多食物都含有鋅，你可以從以下的食物中攝取鋅，例如，牡蠣、魚類、甲殼類海鮮等，除此之外，家禽、豆類、堅果、全穀物、雞蛋和乳製品都含些微鋅可供日常身體需要。 鋅有哪些功效. 維持免疫力正常. 跟維他命C等多種營養素一樣， 鋅有助於維持免疫系統運作正常，提高抵抗力，防禦身體不被病毒入侵。 加快感冒痊癒時間.
