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2024年1月17日 · 由牛奶中的乳清,經由分解後取出其蛋白質的營養,加入調味與加工製成。 本篇WH編搜集多款台灣深受喜愛的乳清蛋白推薦,還沒嘗試過的可以先從懶人包中,挑選自己喜愛的乳清蛋白。
本文將帶你快速了解乳清蛋白、高蛋白粉怎麼來的,以及各種不同製造過程的乳清蛋白、高蛋白粉又有什麼差異,接著推薦你 10 款常見、好喝的乳清蛋白與高蛋白粉品牌,像是 My protein、Tryall 等等,快來一起了解乳清蛋白和高蛋白粉吧!
現在市面上的乳清蛋白越來越多,每款乳清也持續推出了他們最新的口味,但到底哪些口味比較好喝?怎麼感覺網路上推薦的乳清,其實都沒有很好喝?今天就讓我帶你了解最真實的乳清口味評價、推薦,讓你不要再花錢採雷!
乳清蛋白是健身者愛用的營養補充品,與牛奶相比, 乳清蛋白的優點在於可被身體迅速消化吸收 (牛奶中的蛋白質有20%的乳清蛋白,80%為酪蛋白,酪蛋白消化吸收較慢),能單純直接的提供營養素。 促進肌肉合成: 乳清蛋白是一種高質量的蛋白質來源,富含必需氨基酸,特別是支鏈氨基酸(BCAA)和亮氨酸。 這些氨基酸是肌肉合成的關鍵組成部分,可以促進肌肉的生長和修復。 促進恢復: 乳清蛋白在運動後可以提供快速有效的蛋白質補充,有助於肌肉的迅速恢復和修復。 它能夠補充運動引起的肌肉損傷,減少發炎反應,促進組織修復和生長。 體重管理: 乳清蛋白具有較高的飽足感,有助於抑制食慾和控制食物攝入量。 這對於體重管理和減肥過程中的能量控制很有幫助。
2024年6月4日 · 這次七分之二的探索從高蛋白粉的蛋白質含量、溶解度、成分、口味等面向,深入評比 6 款乳清蛋白推薦品牌,幫你快速找出適合自己的增肌增重高蛋白。
水解乳清蛋白 (Whey Protein Hydrolysate) 是精煉版乳清,除了擁有分離乳清的特點,更比分離乳清再多一個水解步驟,用水解技術將乳清分子打碎成更細的分子,最容易被身體吸收,雜質亦最少,蛋白質含量一樣90%左右,但售價最貴,可能不多人買來用,也不是每個 ...
本篇文章針對2024年9款乳清蛋白粉推薦商品來做分析介紹,並整理出比較表格,一目了然的快速評估產品特色,並額外搭配 PTT 、 Dcard 、 mobile01 網友們的優劣評價,不需要再花時間篩選查詢,解決購買前的問題與困擾!. 如果想瞭解更多關於乳清蛋白粉的資訊 ...