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2016年6月21日 · 1.定期整理文件. 著有《零雜物》、《囤積解密》的作者Phyllis Chan認為,整理是治療徬徨的一帖良藥,藉由不斷取捨的過程,就能強化做出抉擇能力,一旦思緒清晰,處事自然明快。 同樣的原則也適用於辦公場所,辦公桌上如果有堆積如山的文件、書籍,不但看起來雜亂,也容易使腦袋思緒受阻。 2.善用收納工具. 無印良品總經理王文欣在接受《天下雜誌》專訪時曾建議,使用相同尺寸的收納工具進行收納,可使空間看起來整齊。 辦公室的抽屜等擺放零碎物品的地方,可運用小的收納道具如小盒子來輔助。 讓空間從一格變為四格,就會多出許多收納的空間,她說道。 辦公室雜物充份收納,工作空間也會跟著清爽,有益大腦運作。 3.加強通風.
2002年5月1日 · 10招消除辦公室噪音 - 康健雜誌. 首頁 / 健康焦點 / 醫療 / 其他疾病. 瀏覽數 31,185. 10招消除辦公室噪音. 你也許聽過, 因為辦公大樓空氣品質不良所引起的病態大樓症候群或退伍軍人症候群, 但你知道嗎? 辦公室噪音也是造成工作壓力的主要來源之一... 2002-05-01. .文 / 李宜蓁. .出處 / 康健雜誌. .圖片來源 / 許育愷. 字級. 收藏. 分享. 上個月中,任職貿易公司的雯麗,辦公室環境起了變化,公司的財務部和行銷部,全部擠到管理部門十坪大的空間裡來。
2017年5月18日 · 至於招式,輸入類似「辦公桌伸展運動」的字眼,請「谷歌大神」協助搜尋。 香港中文大學網站的 訊息 圖文並茂,足供參照。 上班時間中斷久坐,另有他法:常起身到茶水間裝水,站立講電話,辦公室到處走走,步行上下樓梯。
2000年9月1日 · 勞委會的研究也發現,亮度不對,容易造成視網膜的疲憊。. 像作業背景燈光太強、電腦終端機螢幕反光刺眼,以及各種照明燈光設計不良的情況,使肉眼辨視度困難增加,作業時間相對加倍。. 根據《康健雜誌》「科學園區健康大調查」,園區有七成以上的人 ...
2013年12月1日 · 不要有眩光:在辦公桌工作時,所望出去的視野不要有太強的光點。 不要閃爍:閃爍的光線容易讓人暈眩,甚至引發嘔吐或癲癇。在這樣的大前提下,該怎麼調整出好的辦公環境?蕭弘清提供以下方法:
2013年4月1日 · 2013-04-01. .文 / 黃惠如. .出處 / 康健雜誌. .圖片來源 / 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 除非你的工作是櫃姐、憲兵或高速公路收費員,多數的人的工作都整天坐著。 近來愈來愈多研究證明久坐傷身,從歐美到日本,從大企業到學校,開始流行站立式、升降式辦公桌或抗力球辦公椅。 「不建議一整天都站著工作,」林口長庚醫院物理治療師陳貞吟說,因為久站容易帶來靜脈曲張風險,而且過去的站立式辦公桌是往前半跪著,對膝蓋壓力大;若長時間使用站立式辦公桌,容易身體前傾靠在桌沿,也會造成手臂、肩膀的負擔。 已經是康健訂戶? 立即登入. 預設按鈕. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科! 「糖尿病給你問 」,解答你的各種疑問!
2016年8月8日 · 1.雙腳張開大於肩寬,雙手握拳自然置於前方。. 2.向下蹲坐,臀部向後推,身體保持穩定。. 【02辦公桌伏地挺身】1分鐘. 被工作壓到喘不過氣來嗎?. 不妨站起來活動,透過這個動作練胸肌,消除胸悶,還能練手臂線條。. 1.雙手扶著桌緣,雙腳張開與肩同寬 ...