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編者按:有的人沒有做什麼特別的運動,只是改變吃飯順序而已,竟然一個月瘦1公斤,一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪,不僅關係美觀...體重指數(BMI)也可以一定程度反應肥胖程度。 如果你屬於內臟脂肪過多之列,那麼找到原因,進行改善也很重要。以下是導致內臟脂肪過多的9個常見原因: • 飲食沒有定時定量 ...
台灣大紀元
7 小時前
天下雜誌
連續一週早餐吃燕麥,身體會發生什麼變化?|天下雜誌
3 天前
自由時報電子報
健康網》空腹仍脹氣 恐是SIBO 醫授7招改善 - 自由健康網
1 天前
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
運動前該不該吃?空腹更燃脂?減重名醫曝補對2類食物更有效
6 天前
TVBS 新聞
早餐這樣吃不怕胖!專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
餓過頭就氣噗噗,是什麼拉低你的能量?補充「9種能量食物」秒消氣
我們生活在一個充滿「能量吸血鬼」的世界,不論做什麼事都會消耗能量,因而導致「餓怒症」的發生。心理師蘇珊・亞伯斯(Susan Albers)於《餓怒症》一書中,從健康醫學、心理學與科學的觀點,深入探究餓怒症,並透過簡單的方法,幫助讀者吃對時間、選對食物、用對方法,遠離餓怒效應。以下為原書摘文:
食力 via Yahoo奇摩新聞
低FODMAP飲食是什麼?醫師教你怎麼吃改善腸道症狀
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
便祕吃什麼最有效?研究證實這些食材最解便祕 吃夠幫忙排硬便
4 天前
想長壽必吃「這菇」!中醫揭祕6種菇類「抗老抗癌、降血脂」驚人效能
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不再狂做有氧 她靠2招瘦近20公斤|天下雜誌
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