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2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2024年5月3日 · INFJ & ENFJ的差別點1：分享慾和邊界感. ENFJ人分享慾非常強，每天都會想把遇到的人事物或是網路上看到的資訊，跟家人、朋友、另一半分享，ENFJ可能一天會傳非常多的訊息給對方，善於表達出自己的感受和想法。 INFJ則完全相反，他們與人相處時的邊界感很強，不太會輕易透露出自己的情緒和想法，更不用說會主動分享人事物給他人。 他們會保護好自己的內心世界，把持與他人相處的限度。 INFJ通常比較擅長透過文字來表達自己的想法。 圖片來源：IG@kyo1122. INFJ & ENFJ的差別點2：精神支持. ENFJ表面上看起來對所有人都非常友善，會主動去關心他人的需要。 但其實ENFJ人這樣溫暖的小太陽，偶爾也需要別人的理解和關心，還有精神上的支持。
2024年5月24日 · MBTI測試方法&中文題目. 還不知道自己的 MBTI ，或是想要重新測驗的人，這邊請！ 2023年更推出新版MBTI測驗題目，將十六種人格解釋的更加詳細準確，共93道題目、共需約10~15分鐘即可完成，來看看你是什麼MBTI人格吧！ 點這測你的MBTI👉 超準MBTI測驗中文題目更新版. MBTI「I人格」相處之道. I人格相處之道： ISFP 探險家. I人格相處之道： INFJ 提倡者. I人格相處之道： ISTP 鑒賞家. I人格相處之道： INTJ 建築師. I人格相處之道： ISTJ 物流師. I人格相處之道： INFP 調停者. I人格相處之道： ISFJ 守衛者. I人格相處之道： INTP 邏輯學家. MBTI「I人格」相處之道：ISFP探險家. ISFP人真的是很難懂的！
2024年2月28日 · MBTI測試方法&中文題目. 還不知道自己的MBTI，或是想要重新測驗的人，這邊請！ 2023年更推出新版MBTI測驗題目，將十六種人格解釋的更加詳細準確，共93道題目、共需約10~15分鐘即可完成，來看看你是什麼MBTI人格吧！ 點這測你的MBTI👉 超準MBTI測驗中文題目更新版. INFJ人格6大「頂级天賦」 INFJ人格頂级天賦1：直覺超準. INFJ 人格 頂级天賦2： 逆境生存能力. INFJ 人格 頂级天賦3： 擅於隱藏自己. INFJ 人格 頂级天賦4： 共情能力超強. INFJ 人格 頂级天賦5： 觀察力超好. INFJ 人格 頂级天賦6： 超強創造力. INFJ人格頂级天賦1：直覺超準. INFJ人隱藏了一個神祕的能力，就是擁有「超強的直覺」！
2024年2月27日 · A型人在「控制壓力」和「堅定自我」方面比T型人穩定許多，雖不代表A型人不會出現自我懷疑的時候，但因為A型人對自己判斷更有自信，在做決定時，不太容易會因為他人的意見而動搖！
2024年4月8日 · MBTI測試方法&中文題目. 還不知道自己的MBTI，或是想要重新測驗的人，這邊請！ 2023年推出新版MBTI測驗題目，將十六種人格解釋的更加詳細準確，共93道題目、共需約10~15分鐘即可完成，來看看你是什麼MBTI人格吧！ 點這測你的MBTI👉超準MBTI測驗中文題目更新版. 最完整MBTI指南｜30大神準「16型人格MBTI」解析. MBTI人格「ENTJ指揮官」懶人包. 「ENTJ指揮官」MBTI人格組成. 「ENTJ指揮官」MBTI人格特徵. 「ENTJ指揮官」MBTI人格優點. 「ENTJ指揮官」MBTI人格缺點. 「ENTJ指揮官」適合職業. 「ENTJ指揮官」MBTI人格戀愛觀&最佳伴侶. 「ENTJ指揮官」MBTI人格代表明星. 「ENTJ指揮官」MBTI人格組成.
2023年8月17日 · 1、果糖攝取過量. 糖分攝取過高絕對是「胖肚子」的最大元兇！ 由於果糖的甜度為蔗糖的1.7倍，又是容易被身體吸收的單糖，一旦攝取過量，脂肪首先就會往腰腹快速堆積！ 即使已經少吃澱粉了，但若為了減肥狂吃過甜的水果，一樣會造成小腹堆積、肚子肥胖喔！ 2、內臟脂肪. 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，感覺到厚厚一層的是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心、肝等器官的脂肪，則是內臟脂肪。 身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成 內臟脂肪 ，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 3、睡眠不足. 睡眠不足也會讓腰圍增加！
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