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2020年7月3日 · 四、【葉黃素PTT】PTT版上常見的5個葉黃素Q&A. 【葉黃素PTT】網友問：錠劑、粉狀膠囊、軟膠囊，哪一種比較好？. 第一，是當營養素進到腸胃後，會透過乳糜管進入肝臟，所以透過腸胃吸收的營養素，其吸收率才會與劑型有關。. 第二，葉黃素最主要的輸送是由 ...
2020年9月28日 · 以下將介紹衛福部建議民眾每日攝取量以及維他命A常見單位：μg RE、μg RAE、IU、μg β－胡蘿蔔素間的單位換算，讓你以後自行辨別產品到底適不適合自己！
2020年8月18日 · 減緩骨質疏鬆. 如果鈣質是維持骨骼穩固的 水泥 ，膠原蛋白則是支撐骨頭的 鋼筋。. 膠原蛋白是骨骼形成過程中重要的結構性蛋白，也有 研究 發現，適量攝取有助於增加骨骼質量，能提升骨頭生長的效果。. 改善橘皮組織（Cellulite）. 當皮下脂肪的突出物突出到 ...
2020年9月18日 · 一項研究顯示，雖然B群維生素不能完全解決心理健康問題，不過補充含有維生素B12，B6和葉酸的B群維生素，並經過適當的治療，可助於改善相關症狀。 為什麼孕婦需要補充B群？ B群推薦補充族群有哪些？ 根據研究顯示，缺乏B群的孕婦，胎盤早期剝離的機會高於一般人 。 懷孕期間，維生素B的建議攝取量大約是一般成人的1.5倍！ 而當中，葉酸（B12）與維生素B6扮演很重要的角色 —B12幫助胎兒的神經系統發育更完全，而維生素B6能減輕孕吐的症狀 ，所以懷孕期間，建議多攝取足夠的維生素B。 此外，產後媽咪若想在哺乳期間提昇乳汁的營養品質，也推薦適度攝取水溶性的B群、維生素C等營養素，來維持自己及新生兒的身體狀況。 除了孕婦外，這3類人也常缺乏B群： B群推薦族群一：素食者.
2021年5月10日 · 功效一：養顏美容，保持青春亮麗. 目前保健市場上，穀胱甘肽是最熱門的美白產品，可以抑制黑色素形成，和降低紫外線對皮膚的傷害，同時又因為穀胱甘肽能夠與維生素 C、E 一起作用，讓抗氧化效果加倍，讓你就算沒有化妝，也能維持紅潤好氣色。 功效二：幫助入眠，補充精神元氣. 維持穩定的穀胱甘肽攝取，可以幫助紓解累積的疲勞，讓我們更容易入睡。 身體穀胱甘肽含量高的人不僅入睡更快，而且醒來後感覺更加清爽。 功效三：促進代謝，滿滿健康活力. 穀胱甘肽扮演人體排毒代謝的重要角色，因為穀胱甘肽可以用來作為抗氧化劑，而且維生素 C、E 都是透過穀胱甘肽來發揮作用。 藉由穀胱甘肽加強身提排毒代謝的功效，維持體內機能的穩定，我們自然能隨時都保有充沛的體力與健康。 哪些食物吃的到穀胱甘肽？
2020年9月28日 · 為了抓緊青春的尾巴，許多人開始服用膠原蛋白產品，長期服用下來卻遲遲不見效果，換來的是「無感」、「沒效」的評價。別擔心！接下來，本篇文章將簡單介紹膠原蛋白與膠原蛋白功效，並解決膠原蛋白推薦ptt上網友常見的四大問題。最後我們也整理出推薦品牌的比較表格，以及介紹最優質的 ...
在各大論壇，許多網友都因為皮膚或視力問題想補充維他命A，但看到維他命A的副作用後卻有所猶豫，害怕補充過量會有維他命A過多症的問題。因此，本篇文章要來教你怎麼選擇自己的維他命A補充方式，並會幫忙解決讀者在選購維他命A時遇到推薦品牌的問題喔！
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