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  2. tw.news.yahoo.com › 餐餐吃麥當勞竟能減重-熱量餐餐吃麥當勞竟能減重？「熱量控制」、「健康飲食」減重適合不同 ...

    2024年5月7日 · 餐餐吃麥當勞竟能減重？. 「熱量控制」、「健康飲食」減重適合不同族群. 減重 方式百百種，近日有一個外國人三餐都吃麥當勞減重，100天後居然 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 減重怎麼吃最有用-吃低卡食物減重怎麼吃最有用？吃低卡食物容易餓怎麼辦？科學家給減肥族的忠 ...

    2024年4月27日 · 醫授高蛋白減重法 減去純脂肪、提升肌肉量、不易復胖. 更糟糕的還在後頭，因為等你受不了挨餓，一增加攝食量，你那還來不及調整回去的基礎代謝率，很有可能讓你的體重迅速增加。 提升基礎代謝怎麼做？ 或許你不知道，除了饑餓，睡眠不足也會大大降低你體內的代謝率。 所以如果不想增胖，睡眠充足也很重要。...

  4. tw.news.yahoo.com › 吃出健康-專家教你如何融合吃出健康！ 專家教你如何融合多種飲食法對抗慢性病 - Yahoo奇摩新聞

    2 天前 · 吃出健康！. 專家教你如何融合多種飲食法對抗慢性病. 地中海飲食和北歐飲食您知道有什麼不同嗎？. 其實都是以植物為基底的健康飲食，但在油脂 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 過年後變好胖-營養師激讚-1減過年後變好胖！營養師激讚「1減重吃法」平均能減輕1.3公斤 不用 ...

    2024年2月15日 · 但除了52輕斷食，程涵宇建議，還可以搭配吃天然完整食物，盡量減少超加工食物（加工肉、碳酸飲料、冰淇淋、糕點）、減糖特別是飲料中的糖 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 營養師曝減重關鍵-多吃這種菜營養師曝減重關鍵「多吃這種菜」！避免落入肌少症陷阱 熟齡族減 ...

    5 天前 · 除了飲食管理，劉怡里也提醒，運動是銀髮族健康減重不可或缺的一環。 她建議，適度的運動應包括有氧訓練、阻力訓練，以及柔軟度訓練，這些 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 端午減重新策略-醫教你吃粽子端午減重新策略！醫教你吃粽子也能減重 挑對時間吃澱粉效果會更 ...

    4 小時前 · 端午節即將到來，不少人看到粽子總是難以抗拒，但對於正在減重的人來說，澱粉的攝取總讓人感到猶豫不決。醫師指出，其實只要掌握正確吃澱粉 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 想減重不知從何下手-營養師教想減重不知從何下手？營養師教戰「30天減重計畫」 照著做一周就 ...

    2024年3月9日 · 對此，營養師彭逸珊分享一組「30天體重控制計畫」，教大家如何在日常生活中進行健康減重，讓減重的夢想不再遙不可及。 「30天減重計畫」執行3 ...