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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
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健康網》1顆粽500大卡! 醫:搭這些蔬果補纖不「腹」擔 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯端午佳節將屆,少不了肉粽應景,但怕吃了不好消化,又容易脹氣?吳耿良診所院長吳耿良在臉書專頁「吳耿良診所-內科胃腸肝膽科」發文分享3個吃粽小撇步,吃「粽」不變「重」,均衡健康無負擔,像是其中提到,吃粽子可搭配當季蔬菜,補足纖維,也可選擇如鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉、納豆與芽菜等富含消化酵
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