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2021年8月8日 · 嗨大家好～這次分享的主題是 「Switch健身環大冒險 50天運動心得」 相信很多人都會好奇健身環 『到底能不能減肥？ 買了值不值得？ 』 這篇文紀錄了疫情爆發後 我居家運動兩個月的心路歷程 推薦給還在觀望是否要買健身環的人、 想靠運動變瘦的人觀看 - https ...
【健身環簡介】 那可能有人不太了解「健身環那底是在玩什麼？」 我簡單講一下好了 它其實就是透過「推壓或拉開健身環」 把我們平常的「運動動作融入進遊戲關卡中」 像是跑步探索地圖、推壓環打箱子、拉開環吃金幣
2021年7月19日 · 接下來就來聊聊大家都知道的健身環了,如果說前面健身拳擊是讓你燃脂減重的主力,那健身環還就是鍛鍊肌力修飾線條的武器了,如果有搭配體脂機在每天測量會發現健身環的肌力提升速度其實蠻快的,但我的目標是細細小小的體型並非壯壯結實型所以目前目標體重還
2023年9月6日 · 健身環減肥動作的正確性. 來到最重點，也是不少玩健身環的人會在意的。 遊戲中畫面會有動作畫面，與訓練主要肌群位置，健身環的動作雖然都有體感幫忙偵測，但當然還是有極大可能失準。 以深蹲舉例，若刻意將腳跨地較大步，或是膝蓋內夾，腰部過拱，但只要臀部位置低於膝蓋，遊戲也會給予動作過關。 圖1：健身環減肥的深蹲動作. 其中也有訓練胸部動作：向下推壓（圖2），一項是拿著健身環用力向內壓，但執行動作當中若肩膀較為緊繃可能會造成上斜方肌的代償，可能練錯部位。 圖2：利用健身環向下推壓. 遊戲中一項核心訓練：提腿（圖3），手撐地抬腳，亦是需要注意肩膀聳肩代償與身體是否保持打直。 圖3：利用健身環的提腿動作.
Q：健身環可幫助減肥嗎？A：可以，但必須搭配飲食控制，才能達到減脂效果。輝馥復健專科診所主治醫師許嘉麟分析，很多利用健身環增加運動量的人，本身無規律的運動習慣，使用健身環的優點是「可增加運動的樂趣」。
2020年10月21日 · 總結： 對我本人而言 A.不控制飲食只做健身環，身形外觀看起來變瘦 (他人觀點)但實際體重變重一些，腰圍 沒瘦。 B.先前許多減肥法，對我本人沒啥用處，且難持久。 C.用168減肥法+運動，兩個月減了約6kg (BMI 26.2=>24.4)，體指22.4=>20，腰圍下降 D.單純健身環練了30小時左右，腰痛和肩膀痛消失。 E.媽的船式前面的人是做的多兇阿，做了六千多次了還進不到前五名。
任天堂Switch的《RingFit 健身環大冒險》的熱潮亦不斷升溫，在世界各地亦有很多Switch減肥成功的例子，編者試玩一個月後，今天會跟大家分享Ring Fit健身環的遊玩心得和注意事項。
2020年8月10日 · Q：健身環可幫助減肥嗎？ A：可以，但必須搭配飲食控制，才能達到減脂效果。 輝馥復健專科診所主治醫師許嘉麟分析，很多利用健身環增加運動量的人，本身無規律的運動習慣，使用健身環的優點是「可增加運動的樂趣」。
2022年8月23日 · 健身環顧名思義用於健身，首要好處就是能夠在家運動。 遊戲的關卡循序漸進，帶著玩遊戲的心情運動，確實比主動開始運動來得簡單許多。 不同遊戲針對的訓練部位也不同，能依照不同瘦身需求來選擇遊戲，瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部⋯⋯都有針對動作！
2021年8月8日 · 【Q.健身環到底能不能減肥？ 】 A:可以減脂、明顯改善體態！ 但體重老實說沒什麼差別 我玩健身環的這50天 體重大概才瘦了「1公斤」 56 ===> 55（看到這邊不要關掉啊哈哈哈） https://i.imgur.com/g0KvSiE.jpg
