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減重菜單曝!Joeman7年瘦22公斤秘訣一次看
[NOWnews今日新聞]百萬YouTuberJoeman常在頻道裡介紹3C產品,以測評、開箱等拍片模式走紅,後來跨界轉往美食影片,甚至大手筆的將頻道節目化,拍攝「Joe是要對決」獲得不錯迴響。日前J...
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞
2 天前
單側訓練能矯正身體肌肉的不平衡!15個單側訓練菜單幫助減肥、復健與增肌,鍛鍊到全身核心力量 | ELLE
單側訓練是一種一次僅使用單肢或單側身體的運動形式。以弓箭步、單腿深蹲及單臂壺鈴推來說,單側訓練的動作只會單獨使用到一側的身體,而與之相對的則是會同時使用到身體兩側的『雙側訓練』
Elle via Yahoo奇摩新聞
3 天前