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  1. 冰絲涼感袖套 - 購物搜尋結果

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  3. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 骨科急性的運動傷害該如何處置 | 林新醫院

    運動傷害-腫脹瘀血. 對於已經產生的腫脹瘀血（如踝關節扭傷之後），要使它早日消腫止痛最好的方法是【冷熱交替式水療】，先將患部浸在攝氏四十度左右的熱水中，在不痛的範圍內活動四至六分鐘後，立刻改浸在攝氏十至十六度的冷水中一至二分鐘，然後又 ...

  4. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 急診醫學科挫傷及扭傷注意事項 | 林新醫院

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  5. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 急診醫學科頸肩酸痛預防及保健 | 林新醫院

    以姿勢修正，避免長時間的姿勢不當，頸肩肌肉的柔軟度為重點。. 施行以下的運動中若有疼痛加劇、手臂感覺麻木，請立即停止運動，冰敷20分鐘，並尋求復建師的協助，運動量每天3回，每一動作重複10次，每一次動作約停10秒鐘。. 正確的坐姿. 肩部自然垂放 ...

  6. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 復健科媽媽手 | 林新醫院

    症狀. 接近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象（早上起床時較為嚴重）。 常合併有上肢緊繃、局部腫脹等症狀，且會向上延伸到前臂，向下延伸到拇指，大拇指翹起來（伸拇指肌）的時候更痛。 當手腕及手進行扭轉的動作、或拇指的反覆伸直、屈曲都會使疼痛加劇。 ex：扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動。 長時間若未進行治療，可能造成腱鞘肥厚的現象，形成凸起的腱鞘囊腫。 好發族群. 女性居多，且多為家庭主婦。 常見於上班族，長期使用電腦滑鼠。 剛生產過後之婦女，大多是產婦在抱新生兒時托住嬰兒頭部的那雙手。 銀行行員、會計人員、藥師等。 物理治療. (一)急性期：當手一動就痛，且有腫脹，熱感等反應。 ♥ 治療目的：讓長期使用的拇指與手腕停止活動，並改善肌腱滑膜發炎、腫脹及疼痛的情形。

  7. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 復健科下背部疼痛的運動方法 | 林新醫院

    下背部疼痛的運動方法. 下背部疼痛之特徵是腰薦部不適感或急性疼痛，並伴有脊椎周圍肌肉之嚴重痙攣。. 根據研究，約有80%的人在一生中曾發生過背痛的症狀。. 造成此病的原因有很多，如肌肉或韌帶扭傷造成軟組織的傷害，或是脊椎及相關部位的異常，如 ...

  8. www.lshosp.com.tw › 衛教園地 › 復健科網球肘疼痛 | 林新醫院

    網球肘症狀發生之初為急性期，前24個小時內要冰敷；發生48小時後可考慮熱敷，要立即停止會引發疼痛的姿勢及工作；手腕及前臂可使用手部支架；依症狀的輕重，決定停止用力握物及手腕、前臂使勁的時間，一般至少需休息二週以上。