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吃安眠藥會有副作用嗎?
失眠症怎麼治療?
國人鎮靜安眠藥濫用怎麼辦?
憂鬱症會失眠嗎?
2024年3月14日 · Yahoo奇摩顧健康. 更新時間： 2024年3月14日. 失眠 是不少人一生中曾有過的痛苦經歷，漫漫長夜裡，躺在床上翻來覆去就是無法入眠，隔天醒來又頭昏腦脹，什麼事都做不好，讓人倍感困擾⋯究竟失眠症是什麼？ 睡不著多久可以算是失眠？ 失眠症原因有哪些？ 安眠藥吃太多會有哪些副作用？ 預防失眠該怎麼做？ Yahoo奇摩顧健康採訪林口長庚醫院精神部主任...
2024年4月16日 · 經常服用「這款藥」助眠 醫師：應揪出問題. 蔣志偉 張鎮安. 2024年4月16日. 睡眠藥的主要副作用，包括頭暈跌倒健忘白天嗜睡，若想要避免藥物的副作用，應遵守醫師開立的用藥量，服用後盡早躺床，避免頭暈和跌倒危險。...
2022年5月18日 · 睡眠，是可以讓大腦休息然後恢復活力、整理記憶的重要時間，好心肝診所身心科主治醫師吳思穎醫師表示，要進入睡眠，大腦要先能放鬆，才能從清醒中銜接進入睡眠狀態，很多人會失眠，部分人是因為身體在退化的過程中，睡眠型態本來就會比較短、比較淺眠，部分人是因為長期的壓力、焦慮、憂鬱或者是身體不舒服，使得大腦在緊繃不易放鬆的狀態，臨床上會使用藥物助...
2023年7月30日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，安眠藥被歸類為鎮靜催眠藥，用於治療失眠及其他睡眠障礙以誘導睡眠，過量服用安眠藥會帶來不良的副作用，可能持續數小時或造成永久性損害。 趙順榮觀察發現，有部分民眾常覺得助眠藥物無效，自行改一次多顆或一次多種的劑量，容易在無形間對藥物產生依賴、甚至成癮，進而出現耐藥性、記憶力減退、反彈性失眠或其他戒斷症狀。...
2023年5月22日 · 2023年5月22日. 記者蔡庭語／綜合報導. 許多人躺在床上翻來覆去睡不著覺，就會吞下一顆 安眠藥 來助眠，不過，也有人因長期睡眠障礙吃安眠藥，其中就有人擔心長期吃安眠藥會不會越吃越睡不著？ 對此， 食藥署 表示，若因怕吃太多安眠藥會越吃越重，甚至成癮，可先就診諮詢醫師，和醫師討論適當的後續治療計畫在服用就好。...
2023年10月27日 · 1. 保持規律的作息，盡量在差不多的時間點起床與就寢，避免賴床或熬夜，維持生理時鐘一致性。 2. 創造舒適的睡眠環境，減少環境干擾，例如：遮光、隔音、調節合適的空調溫度，減少任何可能打擾睡眠的因素。 3. 避免睡前過度刺激身體，例如：吃太飽或餓肚子、攝取咖啡因與過量酒精、使用電子產品，或是做中、高強度運動，這些都容易讓你難以入睡。 4....
2023年9月27日 · 這7個原因都讓你失眠淺眠. 從營養學角度，高子媖分享幫助睡眠營養素及食物推薦： 色胺酸. 色胺酸為必需胺基酸，是神經傳遞物質「血清素」的前驅物。 血清素可幫助大腦放鬆，合成「褪黑激素」，調整日夜節律。 食物來源：雞肉、牛奶、黃豆、鮭魚等。 B群、B6. B群可穩定神經，維生素B6可促進色胺酸轉化合成血清素，後繼形成褪黑激素。 食物來源：肉類、魚類、糙米、燕麥等。 看更多：...
