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2019年7月16日 · Features. 朋友一起創業總沒好下場？ 合夥前要考慮的利與弊. #POPBEEcollective：想與閏蜜一起創業、大展拳腳當個 Girl Boss？ 小心「講錢傷感情」，先考慮在合夥前有甚麼利與弊！ #ChapterZero. 3.6K Pops. By. Staff. / Jul 16, 2019. 「工字不出頭」，不甘在職場浮沉，不少女生都選擇做 girl boss 創業大展拳腳，但尋找創意顆伴時，需要找一個信得過，又到並肩作戰的人，很多時第一時間想起自己的閏蜜，但往往現實中朋友創業的例子都是反目、失敗收場多不勝數，不過閏蜜共創的品牌亦比比皆是，究竟跟朋友合夥前有何利弊需要考慮？ 優點一：互相激勵.
- 什麼是事業倦怠期？
- 調節工作節奏
- 每天做自己喜歡的事
- 適當地拒絕不合理要求
- 為上班加入新鮮感
- 訂立短期和長期目標，獎勵自己
所謂的事業倦怠期，顧名思義就是對於工作產生了倦怠、厭倦和嫌棄的情緒，不但會影響工作效率和表現，長期困在負面情緒下對於心理也是不健康的。假若你在工作時出現了以下 5 種症狀，就很可能已經代表你已經進入了事業倦怠期了，要好好正視。 1. 除了像上文提到的上班等下班外，很多對於事業倦怠的人亦會有嚴重的遲到問題。有心理學家曾經指出，經常遲到的人其實都帶著一份逃避心態，對於即將要出席的活動或約會感到緊張、抗拒、或是焦慮，所以希望透過遲到而推遲一點面對，甚至縮短出席的時間。這也代表了你對於上班開始有逃避的心理。 2. 上班時提不起勁工作，甚至連跟同事的社交也懶得維繫。一個熱愛工作的人會喜歡跟同事們一起作 Team Work，享受團隊一同工作的成果。假若你沒理由的開始厭倦跟同事們打交道，或許就是對於工作失...
不要小覷工作節奏對於工作效率的影響，香港普遍的加班文化都很嚴重，大部分人都無法在下班時間準時離開辦公室。然而，把工作時間拉長其實並非好事，過往也曾有外國公司試行 4 天工作周或是把每天的工作時間縮短，結果發現員工的工作效率不跌反升，就可以證明人是沒有可能長時間每天工作 10 多個小時而保持效率的。 所以，我們要學會分配工作的時間，要學會分辨緩急先後，而且在工作上的溝通要做好，避免做重覆的工作，影響固有的時間表。透過加快工作節奏，可以增加工作效率，這樣工作的滿足感自然可以增加吧。
要讓每天刻板的工作變得有趣，也是我們走出事業倦怠期的重要一環。有研究指，每天工作前聽歌 10 至 15 分鐘可以有效提高工作的生產力，因為人在聽音樂時會釋出多巴胺和血清素，可以讓身體放鬆，更容易專心於工作。另外，亦有研究指，在工作疲倦時，觀看搞笑的影片可以提高意志力和集中力，到工作時就可以更有效率地表現。 姑勿論你是否喜歡聽歌或是觀看搞笑影片，重點是我們可以在每天一些特定時刻做一些我們喜歡的事，可以是吃零食、可以是外出散步 10 分鐘、也可以是瀏覽心儀對象的 Instagram。這樣就可以讓我們在工作中更期待這些小確幸時刻的來臨，變相讓我們更有動力工作。
我們都知道，作為「打工仔」是真的有很多身不由己。然而，學會適當地拒絕，其實也是一種保障自己的防禦能力。過份多的工作，只會讓我們分身不暇，結果不論新舊的工作都表現不好。而且，其實也有研究發現，人是不可能一心二用的，當我們在注意面前的工作，旁邊的就自然會被大腦忽視，所以強迫自己同時間處理多樣工作，只是自欺欺人的做法。學會適當地拒絕，專心做好自己的事，減少工作量，自然可以讓我們更投入更有效率吧。
有英國研究曾經發現，一班穿著超人服裝考試的學生，成績竟然會被穿著普通服裝的學生好。原因是因為人會在無意識的狀態下，感受到衣服的象徵意義。當然，提出這個研究並非建議你每天都穿著超人服飾上班，而是可以在每天上班前都花一點時間把自己打扮得好一點。造型影響心情，當我們打扮得時尚精神的狀態下，心情自然會比較開朗，會有更精力充沛的表現。 另外，在每天上班時加插一些新鮮感，同樣可以讓你更期待上班，例如是採用不同的上班路線、或是提早一個站下車、買不同店的早餐、甚至在下班時安排約會，都可以讓你平凡又沉悶的一點，注入一些色彩。
要記住，人是不可能永遠在進步，永遠都不用休息的。有時候，休息是為了走更長的路。為自己訂立長短期的目標，而且加入計劃獎勵，短期的可以是買一件自己的心頭好，長期的可以是來一趟旅遊，這些都可以為你在心靈上充電加油，待休息過後再出發！工作是我們維持生活的現實，不是每個人都可以選擇最理想的工作，但如何把工作變成我們的理想，就是我們能做的事。
- Crystal Chan
2020年2月2日 · 為了至高無上的安全守則，Tulerie 更把入會資格調至最嚴格，甚至會安排 10 分鐘的視像面試，以了解用戶的所需及人格審查。加入 Tulerie 不需任何會費，只會在你真正需要租貸服務時才展開收費。目前 Tulerie 只在美國運作，相信不日會將業務拓展至更多 ...
2021年9月28日 · POPBEE 已經有不少文章教導女生們不同的理財方法，而今次就整合了 3 個必要學懂的好 習慣 ，讓你能夠從日常生活中累積財富！ #1 花的錢必定比賺的少. Photo by Kat Yukawa on Unsplash. 信用卡雖然方便，但卻讓你不知不覺間支出多了，甚至比賺的錢還要多。 懂得理財的人即使賺得不多，但至少他們會堅守著花的比賺的少這個道理。 若然要理財成功的話，第一步必定是要知道自己的錢花在哪裡，並針對這些花費作出改變，才能達致理財的目標。 #2 不能負債. Photo by Jp Valery on Unsplash. 有財務規劃師指懂得理財的人只會於 3 個情況下負債，那就是學貸、房貸和創業貸款，事關這 3 種類型的負債都是能助你將來更進一步，算是投資的一種。
2020年9月17日 · 故事講述由 Jack Nicholson 飾演的億萬富翁在醫院病房上遇上了當汽車維修員 Morgan Freeman，兩人同住在一間病房中，雖然最初雙方也看不慣對方，富豪不喜歡維修員的囉嗦平凡，維修員亦看不慣富豪的財大氣粗，但因為兩人同是癌症病患者，所以每當夜闌人靜因為生病而承受的痛苦，就只有他們最清楚。 漸漸地，兩人成為對方最實在的支持，他們也開始向對方打開心扉，感情越來越好。 直至有一天，醫生告訴富豪，他只剩下 6 個月的生命，維修員則剩下 1 年的時間。 兩人最初都感到非常難過和無奈，維修員更把原本正在寫的遺願清單丟掉了。 第二天，富豪拾到了這張紙，就問維修員是什麼，他回答這是他的遺願，希望在離開人世前完成，例如是「幫助陌生人」、「笑到哭」等。
2021年6月29日 · Features. 《盛夏友晴天》： 每個人的腦海中有一個無膽鬼，你能勇敢讓它閉嘴嗎？ 迪士尼和彼思今年夏天帶來《盛夏友晴天》，勇敢讓腦海中的無膽鬼閉嘴！ 2.4K Pops. By. POPBEE Team. / Jun 29, 2021. 迪士尼和彼思每年都會為大家帶來了出色的卡通片，就例如《玩轉極樂園》（台譯：可可夜總會）和《靈魂奇遇記》（台譯：靈魂急轉彎），都被人說是成年人才看得懂的卡通片。 就像《靈魂奇遇記》導出了人生不一定要有目標才能為自己的生命帶來意義，可想如果沒有一定社會經驗的小孩子又怎會了解畢業後尋找理想工作的那一股熱誠與失落。 今年夏天迪士尼和彼思又帶來了一齣卡通《盛夏友晴天》，相比之下，這次的卡通比較淺白易明也很適合小孩子觀看。
2017年12月27日 · 根據科學家的解釋，答案有兩派。 第一派的說法是，只要 睡眠模式 是慣常的，效果其實是一樣。 即是說，不論是晚上 11 點睡到朝早 7 點還是凌晨 2 點睡到早上 10 點，只要你每天也同一時間睡覺，同一時間起床，這對於你精神狀態和 身體 是沒有大分別的。 另一派的說法則是針對入睡的最佳時間，認為最好的睡眠時間是晚上 10 點睡到朝早 6 點，因為專家認為人的身體運行的節奏，是會隨著日出日落而影響；而在晚上的 8 點至 12 點期間，是人的身體和腦部最需要休息的時間，在中醫角度，在晚上 11 點左右，亦是肝臟需要休息的時間，可見這段時間對睡眠來說是非常重要的。 另外，早前日本亦有研究發現，越晚睡覺的人會有越高風險患上情緒病。 所以，不論是為了身體還是精神健康，早點睡覺還是有利無害呢！
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