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過勞簡介表，及過勞量表內容‧ 另外，詳細的『過勞自我預防手冊』，請到官網閱讀‧ 網址： http://www.iosh.gov.tw/Book/other_public_Publish.aspx?P=13 <點選跳出視窗> 該網頁底下有，過勞自我預防手冊.zip 可以下載 ‧
有一篇過勞量表 ，測測看，您是否過勞了呢? 該網站引言： 勞工安全衛生研究所特編撰此「過勞自我預防手冊」，提供勞工加強過勞之自我檢測及預防管理。
第五段錦：五勞七傷往後瞧. 第五段錦功效，調理精神、情緒問題，提升免疫力。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦，五勞七傷往後瞧，扭動脊椎，刺激自律神經，調和陰陽，適於大病後的健身運動. 第五段錦：五勞七傷往後瞧. 【動作一 ...
1.睛明. 【穴道名稱】：睛明。 【身體部位】：臉部穴道。 【十二經脈】：足太陽膀胱經。 【治療效果】：清熱明目，退翳散瘀，有明目之功。 主治近視、結膜炎、眼睛疾病。 【穴位找法】：內眼角向外一分，再向上一分，靠近眼眶骨內緣。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：推按法。 2.（力道節奏）：正坐閉眼，雙手肘放桌面，雙手指交叉，以雙手大拇指指尖，上下推按左、右穴道10秒鐘，休息5秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各推按5分鐘，每日早、晚各1次。 2.攅竹. 【穴道名稱】：攅竹。 【身體部位】：臉部穴道。 【十二經脈】：足太陽膀胱經。 【治療效果】：清熱明目，散滯活絡，有明目之功。 主治頭痛、眼科疾病、顏面神經麻痺。 【穴位找法】：眉頭內側邊緣，入眉毛約一分的地方。 【穴道按摩DIY】：
《二十一大類科學中藥解析》 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本篇介紹【清熱瀉火劑】： 瀉火劑－凡能袪熱以保津液、涼血解毒之方劑。 含白虎湯、化斑湯、竹葉石膏湯，瀉心湯、清營湯、黃連解毒湯、普濟消毒湯、養陰清肺湯、瀉白散、清胃散、白頭翁湯、涼膈散。 【清熱瀉火劑】： 凡能袪熱以保津液、涼血解毒之方劑。 含白虎湯、化斑湯、竹葉石膏湯，瀉心湯、清營湯、黃連解毒湯、普濟消毒湯、養陰清肺湯、瀉白散、清胃散、白頭翁湯、涼膈散。 常見【清熱瀉火劑】如下： PS ：「本藥物表格由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2275. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
健康十一巧手功法. 手心有手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經3條陰經脈；手背有手太陽小腸經）、手少陽三焦經、手陽明大腸經3條陽經脈。 手三陰經，從臟走手，交手三陽經。 手三陽經，從手走頭，交足三陽經。 健康巧手功法，取手部6條經脈的重要穴道，互相打擊，此刻手掌心發熱，全身血液循環暢通。 利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作輕撫幾次，益覺舒暢無比。 運用氣功的收功原理，輕撫幾次自身有疾病的部位。 如常腰痛，就撫摸腰部；膝痛就撫摸膝部等，均可達到良好的保健療效。 【第1巧手：手太陰肺經—魚際穴】 ˙魚際穴位：仰掌，當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處取之。 ˙動作：雙手前伸，手肘微屈，掌心向下，雙手大拇指側面魚際穴處平行互相打擊三十六次。 ˙功效：清肺熱、止咳喘、利咽喉、慢性支氣管炎、拇指肌腱炎。
(7)備註： 本方以心神過勞，或酒色過度，招致上焦的心熱炎盛，下焦的 腎之機能衰退，造成上下失調，上盛下虛的狀態，並主要兼有 慢性泌尿器疾患，而體力衰弱者，為使用目標。 方中蓮肉與麥門冬，清心火而補心力﹔黃芩與地骨皮，退 虛熱而止煩渴﹔茯苓與車前子，除濕熱而利小便﹔參黃耆草 ...
