十年心血管疾病風險評估 相關
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2023年12月26日 · 半數患者發作完全無徵兆，溫度降低更容易增加心血管疾病. 世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1790萬人死亡。. 根據衛生福利部107年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，僅次於癌症，共奪走2萬1569條寶貴性命，平均每24 ...
2020年7月3日 · 一、有氧運動. 健走. 每周5天，每次30分鐘. 研究發現，規律健走可以讓腎臟病患更長壽，減低洗腎機率，這是因為健走運動可以讓血流供應更全面，要知道腎臟每小時得過濾7公升的血液，對於血壓、血流相當敏感。 也因此，透過規律健走，讓血液循環更好，腎臟自然健康。 怎麼做？ 健走應保持小腹微縮、膝蓋稍微彎曲，盡可能活動到充滿大塊肌肉的下肢，血液循環會更好；還有要走到會喘、微微流汗、心跳加速，才能達到心肺功能的鍛鍊，如此才能真正保養到腎臟。 另外，若能用腳後跟健走會更好，因為中醫認為腳後跟是腎精起源之地，走路方式讓腳後跟先著地，可以刺激腎經這個穴位，還可以有效防治骨質疏鬆症。 慢跑. 每周5天，每次30分鐘. 慢跑跟健走道理差不多，都是透過規律的心肺鍛鍊，達到全身血液循環暢通，保養腎臟的作用。
2022年7月12日 · 台灣婦產身心醫學會理事、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任暨家庭醫學科主治醫師許書華指出，健檢報告通常是會設計關於該項檢查超出異常的可能評估及建議，但「看到健檢有紅字，千萬不要過度擔心或驚恐」。 許書華說明，健檢紅字代表該指數偏離正常值，但單一的紅字，並不代表身體真的出問題，也有可能是其他因素干擾，還需要經過醫師詳細的解讀，如果對報告結果有任何疑問，建議與醫師討論才是最佳的方式。 常見健檢紅字 可能有這些病. 血色素數值異常 ：成人女性血紅素為11.0~16.0 gm/dl，低於正常值要排除貧血可能。 白血球數值異常： 白血球正常範圍約為4000~11000/ul，過高可能要懷疑感染或發炎。
2024年2月20日 · 不只如此，研究提出打高爾夫球對健康有正面效益，可以改善部分已知的心血管疾病風險因素，例如缺乏運動、血脂問題、胰島素與葡萄糖的平衡等，有望預防如缺血型心臟病（Ischaemic heart disease）、第二型糖尿病（Type 2 diabetes）等慢性疾病。
2022年12月22日 · 1.心血管發病概率提升. 我們都有這種經驗：睡得差或者即使夜深且本人也睏極了，但就是睡不著，在這種情況下，心臟有時跳得特別快。 所以就算不用看論文也知道，睡眠差一定會影響心臟。 但是影響有多大？ 還是得看實證研究結論。 第一項研究受試者是女性，結果表明睡眠少，冠心病的發病風險就會增加。 還有一項研究證實，每晚睡少於五小時的人，發生心血管疾病，如中風或心肌梗死的風險，會增加二至三倍，輪班工人因為工作關係，常常晝夜顛倒，所以他們身上也發現類似情況。 2.免疫力下降. 完全不夠你所需要的睡眠時間，叫做睡眠負債。 比如，某人每晚需要7.5小時的睡眠，但實際上只睡了4~6小時，這種情形就是部分睡眠剝奪。 一天睡得不夠，大多數人依然會狀態正常或接近正常。 但如果持續幾天，問題就會變得明顯。
2023年12月7日 · 食補養生可吃肥美烏魚，5禁忌嚴防心血管疾病. 12/7日就是節氣「大雪」，由於天氣寒冷，大家都會在這時候食補養生，不過到底該吃什麼呢？. 另外大雪又有哪些習俗跟禁忌？. by Yves Huang -2023/12/07更新. 圖／翻攝自農委會官方網站；Flickr作者玄 史生 ...
2021年1月28日 · 1.呼吸道問題. 過敏性鼻炎、呼吸會喘、不明原因頭痛頭暈的情況都很多，甚至是中醫說的「風寒」，也就是吹到風導致整個人發冷。 2. 心血管問題. 因為溫差大，容易發生 心血管問題 ，像前陣子新聞就曾報導過早起運動引發猝死。 所以寒冷時也比較建議大家改成室內運動，或等溫暖一點再外出運動。 3.食慾激增. 冬天時其實手腳為了要保持溫暖，必須耗費很多熱量，所以身體就會不自覺的想要進食。 這時候只要先把嘴巴閉上、把衣服穿暖，食慾就會慢慢降下來。 給台灣女生的5個秋冬養生建議？ 既然秋冬容易遇到這些困擾，那我們該如何應對？ 中醫師也提供了五個養生小撇步. 1.脖子、手腳要保暖. 天氣冷時特別是遭遇寒流來襲，頭頸部保暖一定要做好，最好圍上圍巾、不要吹到風。 末梢的手腳也記得要保持溫暖。
