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2023年2月20日 · 這裡幫大家蒐集全台 15 個熱門好玩的生態園區，可以趁好天氣安排一趟親近大自然的旅行！ 全台自然生態園區. 台北－芝山文化生態綠園. 新北－觀音山生態園區及林梢步道. 桃園－巴陵古道生態園區. 新竹－綠世界生態農場. 苗栗－塭子頭紅樹林生態保護區. 彰化－八卦山脈生態遊客中心. 彰化－清水岩生態展示中心. 南投－鳳凰谷鳥園生態園區. 南投－杉林溪森林生態渡假園區. 嘉義－圓潭自然生態園區. 嘉義－頂湖自然生態園區. 台南－黑面琵鷺生態展示館. 高雄－美綠生態園區. 高雄-扇平森林生態科學園. 宜蘭－壯圍沙丘生態園區. 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 台北－芝山文化生態綠園.
2022年9月27日 · 1. 睡前避免接觸藍光螢幕. 睡前應避免接觸藍光螢幕，智慧型手機或電腦會發出藍光，讓大腦認為「現在是白天」而阻止褪黑激素的釋放，影響生理時鐘，因此在睡前兩個小時內應避免電子螢幕以及明亮的燈光！ 可用看書或者聽電台來取代睡前滑手機、追劇的習慣，進而慢慢戒掉睡前接觸藍光螢幕，建議在晚上8到9點開始調暗燈光並於10點準備就寢。 2. 建立正向的睡前習慣. 越想入睡時反而會產生過大的壓力導致難以睡著，不妨藉由正念及冥想促進心靈平靜，可透過重複進行「4－7－8呼吸法」幫助減少壓力： 深呼吸四秒鐘. 屏住呼吸七秒鐘. 慢慢呼氣，從一數到八. 3. 起床後曬太陽.
2020年12月25日 · 由於近年來台灣掀起「露營熱」，全台從北到南超過上百間的露營區，尤其非常受到歡迎的豪華網美風露營地，因主打只要人到，不需要自己額外預備什麼裝備的服務，雖然省下許多麻煩的作業，但也因此減少了與孩子動手做的機會及樂趣。
2018年1月26日 · 起身站立，稍微打開雙腳，將手放在腰上，蹲下時從一數到五，再慢慢站起，在蹲下時要維持上半身的挺直，以十次為一組，一天做三組即可。 動作二、膝蓋伸展（訓練股四頭肌）
2020年2月28日 · 關於動物大遷移. 每到 7 月底，非洲會迎來旱季，於是數以百萬計的斑馬、羚羊等食草野生動物，就會形成一支遷徒大軍。. 從東非的坦尚尼亞賽倫蓋蒂國家公園，往北邊的肯亞馬賽馬拉國家自然保護區前去，總長約 3000 公里，只為了尋找足夠的水源及 ...
2020年6月15日 · 孕期體重增加多少才算正常？ 專家解答 10~12 Kg最為理想. 日期：2020 年 6 月 15 日 作者： Heho編輯部. 懷孕時比懷孕前更容易發胖，肚子裡的孩子雖然很重要，但媽媽的體重過度的增加，對肚子裡的胎兒和自己都是一種傷害。 那麼，孕媽咪該如何管理體重呢？ 懷孕後的體重急速上升不僅會影響孕媽咪體型，引發各種病變外，也會對生產時造成許多影響，所以絕不能小覷。 懷孕後增加10～12kg屬正常範圍. 如果孕媽咪體重過重，容易罹患高血壓、子癲前症、妊娠糖尿病等等。 體重一旦增加，子宮周圍的脂肪層也會跟著變厚，這樣一來，生產時子宮就很難收縮，而提高難產的機率，且胎兒過大，需要進行剖腹的機率就會增高。 還可能引起早期破水。
2020年6月27日 · 全台僅有南迴線仍在行駛這種古老火車，每天僅有 2 個班次，每班僅有 3 節車廂，早上從屏東枋寮開出，下午則原車從台東開回，沿途共會經過 12 個站，站站都會停約 1 ～ 6 分鐘，也因為都是小站的緣故，人煙稀少又加上久未翻修的車站，帶給人濃厚的 ...
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