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印加果可以每天食用，且適用於多種烹飪和飲食方式。 以下將介紹 4 種有效的印加果油食用方法： 直接食用：直接飲用一至兩湯匙（5-10ml），可以個人的喜好增減，避免飲用過多。
印加果油（Sacha inchi oil）脂肪組成類似於亞麻籽油，獨特之處在於含有大量的多不飽和脂肪酸（特別是omega 3及omega 6），是目前熱門的健康油脂補充劑，在實證醫學中，印加果油有什麼功效？
而如果你問我印加果油怎麼吃才有效？我會回答你：印加果油睡前吃、起床吃都可以，時間沒有一定限制。 不過因為印加果油是油脂，建議飯後吃吸收效果會比較好，並且印加果油的發煙點不高，所以印加果油推薦涼拌、冷用，不建議煎炒烤炸。 印加果油一天
印加果油怎麼吃？ 印加果油的口感溫潤，本身帶有微微的花生氣味，可以做成醬料，淋在沙拉或冷盤，增添風味，或是磨碎後加入 豆漿，都是不錯的食用方式。
2022年10月24日 · 印加果油是近期很受到民眾熱議的營養來源之一，到底印加果油是什麼？. 對健康有哪些好處呢？. 其營養價值真的比亞麻籽油、魚油更高嗎？. 微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，印加果油含有超過80%的多元不飽和脂肪酸，故被視為是補充Omega-3的營養來源之一，可 ...
2023年8月30日 · 因為印加果油是很安全的食品，並沒有攝取時間的限制，建議可在飯前飯後吃，但若是想讓效果更好，可以選擇在飯前吃，如此一來可以避免吸收過量的油脂，也比較不會引起不適。
2019年4月30日 · 許多人會好奇印加果油要怎麼吃，本篇針對6大吃法、味道及用途等等做詳細的介紹，文末會再跟大家分享在哪裡可以購買到優質的印加果油。 印加果油的味道
