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2．印加果油提升omega-3脂肪酸水平. omega-3脂肪酸是多不飽和脂肪酸的一種，是重要的宏觀營養素，必須從飲食來源獲得，因為人體不能有效地合成它們. 這類脂肪酸對人體健康有一系列有益的影響，如改善免疫功能，增強認知，調節血脂，優化神經肌肉功能都與之 ...
印加果油功效是什麼？印加果油怎麼吃？近年保健養生市場「印加果油」被炒得沸沸揚揚，有人說是超級食物、有人則說是長壽果和樹上的魚油，想釐清以上疑問嗎，趕快閱讀以下內容，本篇將帶你了解印加果油基本資料、功效、用途及印加果油缺點。
2018年7月1日 · 超級食物 No.3： 印加果. 想吃零嘴的話，試試印加果吧！. 這個來自秘魯雨林高地的植物種子，可以讓吃零嘴時的罪惡感轉換成照顧健康的滿足感。. 印加果含有非常豐富的營養物質，其中的Omega-3與纖維含量分別是核桃的3倍和2倍，除了可以加強心血管循環系統 ...
2022年10月24日 · 印加果油是近期很受到民眾熱議的營養來源之一，到底印加果油是什麼？對健康有哪些好處呢？其營養價值真的比亞麻籽油、魚油更高嗎？微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，印加果油含有超過80%的多元不飽和脂肪酸，故被視為是補充Omega-3的營養來源之一，可幫助身體達到抗發炎的效果；但若以營養素 ...
印加果可以每天食用，且適用於多種烹飪和飲食方式。. 以下將介紹 4 種有效的印加果油食用方法：. 直接食用：直接飲用一至兩湯匙（5-10ml），可以個人的喜好增減，避免飲用過多。. 添加到飲食中：印加果油添加到各種食物中，將一至兩茶匙（5-10ml）的印加果 ...
2020年2月12日 · 印加果怎麼吃更營養？與你分享 10 個 2020 年備受矚目的超級食物，能幫助提升免疫力，補充身體所需抗氧化力... 除此之外，也常常將虎堅果研磨成粉融入日常料理或用於烘焙，成為高營養價值的無麩質、無穀物替代食材。
發現食材 台灣新食材—全株可食的超級新「星」：印加果 原生於安地斯山脈熱帶雨林的印加果，又稱星果藤、南美油藤，做為食物栽種已經超過3,000年的歷史，因富含不飽和脂肪酸，近年被譽為超級食物，而且全株都可食用，料理變化非常豐富。
2023年5月10日 · 以下就和我們一起了解印加果油實際的功效有哪些？有缺點嗎？怎麼吃才有效？飯前吃、飯後吃還是睡前吃最好？想要補充 Omega-3、維持膽固醇及保持醣類新陳代謝，印加果油是最好的補充品嗎？還是有哪些更好的選擇？
2023年3月25日 · 3.豐富纖維助改善腸道菌相、預防痔瘡及大腸憩室炎. 服用印加果油除了能改善血脂外，對腸道健康也有助益，過去有研究曾以大鼠為研究對象，在給大鼠的高脂飲食中加入印加果油，發現印加果油中的種子殼提取物，可以改善大鼠腸道微生物群的健康；而另一項 ...
2021年10月7日 · 如同剛剛提到的，印加果油含有人體無法自行合成的大量多元不飽和脂肪酸（Omega-3、6、9），Omega-3和Omega-6人體的理想攝取比例是1：1，而印加果油約 ...
