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2020年6月12日 · 因此有人想靠食療改善病情，發展出以攝取脂肪為主，接近放棄碳水化合物的飲食法，來減少糖尿病患者的血糖值。（但效果有限，等到胰島素問世後，才大幅改善糖尿病患者的生存率）後來，也曾有人運用生酮飲食的方式治療兒童的嚴重癲癇。
2021年11月15日 · 高露潔如何成為經理人的最佳口腔防護員？ 高露潔全效牙膏，採用鋅和精胺酸等成分組合而成的獨特配方產品，提供了忙碌的高階經理人一個更有效維持口腔健康的方式。
- 畫出底限
- 不受他們的情緒影響
- 用「冷靜」維持自己的冷靜
- 不會給他們第二次機會
難相處者通常只會不斷抱怨，鮮少專注於尋找解決方案。而聽他們抱怨的你，或許總會想說「姑且聽聽」「要當一個好的傾聽者」，但又不知不覺吸收了許多抱怨情緒。 聰明人懂得為自己設定一條底線，在必要時將自己抽離，避免被負面情緒影響。以這種方式設想，「別人在吸菸的時候，你會想要湊過去吸一口二手菸嗎？」如果答案是不會的話，那你就該把同樣的心情移植到這件事上。 設定底線的一個好辦法是，「詢問他們如何解決」，如果他們說不出來就會閉嘴，如果你成功引導他們尋找解決辦法，至少對話會變得相對有生產力。
別想著在言語上要打敗、說服這些人，試想TalentSmart的研究中都表明「難相處者的的行為多違背理性」，那你怎麼還企圖用理性的方式說服他們呢？ 如果懂得設立起這樣的心理建設，就會知道自己不應該在情緒上受到他們影響，也不需要回應他們的不理性跟混亂，專注在事實上就好。
保留情感距離需要意志力，另外當你關注的重心在「解決方案」，你會創造的是個人思考力、較為正向且積極的情緒。 你要知道，這群難相處者他們根本沒有要聽別人說話，當你的情緒跟他們一起起伏時，就等於給他們傷害你的權利，所以千萬要保持「冷靜」。
控管情緒、思考得宜的這群人身上還有一個共通點，「他們懂得原諒，但不會忘記」。寬恕這群把負面情緒全數傾倒給自己的人，可以讓自己更快前進，但這並不代表聰明人會給難相處者，第二次接近或傷害的機會，避免再次被他人的錯誤、負面情緒所困擾。 資料來源：《Entrepeneur》
2019年4月8日 · 4 張圖學會「摩腹按摩法」，改善肥胖、便祕. 腹部有許多經絡循行通過，包括脾經、胃經、腎經、肝經、衝脈、任脈、帶脈等，藉由這些經絡和其上的穴道，可以和相絡屬的臟腑之間聯繫，而有治療或保健的作用。. 因此，使用摩腹按摩功不但可調理 ...
2020年6月15日 · 而他治療溫病用的神方就是酸梅湯！ 酸梅湯是我們日常的叫法，其實在中藥裡，它叫「烏梅白糖湯」。 酸梅湯的做法與功效 《烏梅白糖湯》烏梅 5～7 顆，白糖一兩。烏梅煮好後，放入白糖調勻即服。 烏梅在藥店都有賣，也有成袋的小包裝。烏梅的藥用 ...
2021年9月16日 · 用按摩、薰香、嗅聞等方法，來治療疾病、療癒身心，就是俗稱的芳香療法（芳療）。 不只是香！ 精油芳療的 3 大類療效：紓壓、助眠、提升專注力
2021年2月5日 · 1. 身體掃描. 目的： 放鬆身體，提升情緒管理。 方法： 在正念減壓中，將注意力移轉到身體的各個部位的練習，稱為身體掃描，目的是為了重建知覺和身體的連結。 練習時可以躺著搭配呼吸，有些人可能很難覺察自己的腳趾頭或身體的某一部位，有的可能一開始就感覺到劇烈疼痛，有的人甚至會沒感覺，但無論發生什麼事，都不要評價自己的好壞，而是接受「我的身體就是這樣」。 如此，在念頭離開這個身體部位時，身體就能放鬆，並透過感受酸、痛、舒服，練習覺察情緒。 經理人. 2. 正念伸展. 目的： 藉由動作，鍛鍊覺察力，比起身體掃描，更容易進入深層放鬆。 方法： 讓身體「動」起來是一個更具體的行為，所以更容易專注。 不過要注意，瑜珈的重點不是動作，而是藉由行動覺察自己，在每個伸展、抬舉或平衡之間，了解、接納身體的限制。
