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2022年8月12日 · 吃膠原蛋白真的有效嗎？ 皮膚科醫師解答最常見的10個疑問. 這幾年補充膠原蛋白成為一股熱潮。 但效果如何眾說紛紜。 究竟補充膠原蛋白是不是繳智商稅？ 膠原蛋白會不會致痘？ 關於大家最想知道的10大補充疑問，恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻一一提出專業解析。 by Chiao Hung -2022/08/12更新. Photo/Fancl、pexels.com. Q1.膠原蛋白補充品是否有效？ 王綺嫻醫師： 有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質 (Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。
2023年4月16日 · 「膠原蛋白有效嗎？ 」許多人對於這項論點抱持的懷疑的態度，不過，有營養師認為，補充膠原蛋白「有效！ 」原因是保健食品使用的膠原蛋白原料，通常都是經過水解的小胜肽片段，相較於吃豬腳或雞爪，是經由消化酵素作用後不一定能被分解成有作用的胜肽片段，且含有大量脂肪，才會被歸類為「非補充膠原蛋白的好選擇。 Donna營養師陳怡錞 提到，不少專家都會質疑，「吃膠原蛋白真的有效嗎？...
2023年2月18日 · 而最常見的保健品「膠原蛋白粉」，在食用上卻有許多迷思，醫師指出，其實服用時間至少要2至3個月以上，才能確定是否有效，且時間點建議在睡前1至2小時或空腹吃，吸收效果會更好。
2024年1月2日 · 膠原蛋白功效，吃膠原蛋白有效嗎？ 恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻：「有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質 (protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。 但若以不同形式攝取，例如：明膠 (gelatin)，膠原蛋白水解物 (hydrolysate)或胜肽...
2023年9月3日 · 膠原蛋白功效有哪些？吃膠原蛋白好處多嗎？膠原蛋白怎麼吃才有效？本文將帶大家了解吃膠原蛋白的好處，告訴你膠原蛋白怎麼選，最後還有一款超夯膠原蛋白推薦給你！
2023年8月14日 · 膠原蛋白怎麼吃？何時吃？吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。另外吃膠原蛋白的時間也很重要，應盡量空腹時補充，可以選擇睡前吃、起床吃或是餐前30分鐘吃。
2024年6月1日 · 膠原蛋白補充品有效嗎？ MTStock Studio // Getty Images. 有研究指出，可以藉由 補充促進膠原蛋白合成的物質 ，協助增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質（protein）會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。...
