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為什麼要補充咖啡因?
咖啡對身體好嗎?
咖啡因會影響精神嗎?
喝咖啡會影響蛋白質吸收嗎?
2024年1月8日 · 營養師劉怡里在 臉書 分享，不少人擔心咖啡會有「喝過量」的問題，她指出，咖啡因的攝取量受到咖啡品種、克數、研磨程度、萃取時間及水溫等多因素的影響。 目前每天咖啡的攝取量建議維持在「不超過300毫克咖啡因」，同時提出以下「紅黃綠燈的原則」，以協助大眾適量享用，綠燈是每杯咖啡因總含量100毫克以下，一天最多喝3杯；黃燈是每杯咖啡因總含量100至200毫克，一天最多喝2杯；紅燈是每杯咖啡因總含量200毫克以上，一天不要超過1杯。 m2美度 x AHC x TUNEMAKERS聯品慶 滿額送mo幣！ 營養師提醒大家要注意每日咖啡飲用量。 （圖／翻攝自營養師劉怡里 臉書 ）
2024年5月17日 · 喝咖啡已是許多現代上班族的例行公事，但重症醫療專業醫師黃軒也提醒，其實有「9類人」不適合喝咖啡，包括缺鐵性貧血、心律不整、大腸激燥症患者，以及孕婦、未成年等。. 其中根據日本研究，嚴重高血壓者，若每天喝2杯咖啡或以上，心血管疾病 ...
2023年11月2日 · 一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因；孕婦與有心臟疾病的人的攝取量也需要下降，盡量不要超過100毫克到200毫克的上限。 咖啡因對身體的影響
2017年5月22日 · 台北市衛生局抽驗，市售含「咖啡因」飲料，其中，全家 自有品牌、由光泉生產的「特濃拿鐵咖啡」，咖啡因的實際含量，比標示竟然多了百分22為每100毫升，52.8毫克，不過實際檢測咖啡因含量，卻是每100毫升67.5毫克，還有一款「直火咖啡」也是檢出的咖啡因，比標示的多，消費者恐怕已經在不知不覺，攝取過量咖啡因。 #咖啡. 更多. 9類人不適合喝咖啡！ 重症醫示警：1疾病每天2杯「死亡風險暴增105%」 05-17 16:35. 眼神怪怪有詭！ 2男拒檢推警拍落密錄器 搜出毒品. 05-17 07:44. 北市民宅大樓成「送毒小蜜蜂」據點 警瓦解集團搜出3千包毒咖啡. 05-16 15:53. 往下看更多. 爽擁4妻14兒女！ 「竹北吊車大王」身家曝 在地人揭內幕.
2023年10月18日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。 咖啡+維生素B不會讓人精神百倍！ 反而會出現反效果. 具有藥師證照的趙順榮表示，維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，屬於身體重要的代謝工具，如果B群攝取不足，就容易覺得虛弱無力。 m2美度 x AHC x TUNEMAKERS聯品慶 滿額送mo幣！ 至於咖啡因，這是1種黃嘌呤生物鹼化合物，常存在於咖啡樹、茶樹、巴拉圭冬青，及瓜拿納的果實及葉片裡，屬於中樞神經興奮劑，可以暫時地驅走睡意，恢復精神。 一手掌握生活大小事，快來加入東森新聞唷！
2018年3月24日 · 台北市衛生局參議王明理表示，以成人來講，每天咖啡因攝取量是300毫克以下為宜，因為攝取量過高，可能會有心悸，甚至有骨質疏鬆、不舒服的症狀。 骨科醫師朱唯廉則指出，45歲以上甚至50歲女性停經之後，所造成骨質流失的速度會變成一到三倍，甚至五倍。 再忙也要喝杯咖啡，只是怎麼喝？ 何時喝？ 就得稍微注意一點。 吃飯不能喝咖啡 阻礙吸收蛋白質？ 假的 . 往下看更多相關新聞！ 有人說想減肥的話，主食不要吃白米，應該改吃「糙米」，但營養師說，糙米因為含有胚芽、脂肪量多，糙米的熱量跟白米比起來，反而還比較高！
2023年2月24日 · 研究主要作者Sara Mahdavi表示，對於攜帶變異基因的族群而言，咖啡確實很可能會損害他們的腎臟；至於可樂、茶飲、能量飲料等含有咖啡因的飲料，目前仍無研究證實其對腎臟的風險，但若咖啡因水平高於一般的市售咖啡，估計也可能對腎臟造成負面影響。 研究共同作者Ahmed El-Sohemy則補充，CYP1A2基因原本的任務是代謝藥物、咖啡因或幾種膳食成份，某些特定藥物可能會降低CYP1A2的活性，如避孕藥；而十字花科蔬菜則被發現可增加CYP1A2的活性。 CYP1A2基因的「rs762551變體」目前也應用於癌症研究與發展。 咖啡因耐受程度與基因有關。 （圖／潮健康） 亞洲人對咖啡因耐受性較低？ 快代謝者喝咖啡可保護心臟？
