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  1. www.plurk.com › p › pfmp7fHQQQ 地中海飲食功效有哪些？營養師公開食譜不藏私 - #pfmp7f - Plurk

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  2. www.plurk.com › p › otwnjw半舊不新的。清翔 中午吃了希臘菜。那個烤肉串+烤蔬菜串+炸薯條 ...

    我覺得我除了可以當義大利人以外，也可以去當希臘人。地中海飲食完全是我的菜XD

  3. www.plurk.com › p › pfidh2HQQQ - 地中海飲食功效有哪些？營養師公開食譜不藏私 - Plurk

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  4. www.plurk.com › p › 3fd4gcnal6LanceL ☆雜學家☆ #料理120天 2024第09天 [地中海風味烤鮭魚]這是 ...

    #料理120天 2024第09天 [地中海風味烤鮭魚] 這是地中海菜式常見食材「酸豆caper」的應用食譜。#海鮮的收集箱 Caper是帶酸味的食材，百份之九十的情況都會加檸檬然後配海鮮，不過當然也有更有趣的用法，明天後天再連續更新的！

  5. www.plurk.com › p › 6fen6s早安！因為週六講座上TRACY老師提到的地中海飲食法！所以早餐來 ...

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  6. www.plurk.com › p › ofr5hg精進波羅蜜 是說因為疫情的關係，最近我午餐都很賢惠地自己帶便 ...

    就我的經驗，你減重成功後，若想不復胖，最佳的方法就是改採地中海飲食。 你可以設定目標，先減三公斤，採地中海飲食維持住戰果，再減三公斤，再維持住，再減三公斤，這樣循序漸進，才會成功。

  7. www.plurk.com › p › 3fuq04hky6omeraliao 麥得飲食法結合地中海飲食與得舒飲食，以植物性食物為 ...

    顏顥說，麥得飲食法共有10種健腦食物，分別是全穀類、豆類、家禽、魚類、深綠色蔬菜、其他蔬菜、莓果、橄欖油、堅果、紅酒。 其中莓果是一大特色，包括草莓、藍莓、蔓越莓、桑椹等，建議民眾每周至少攝取2份。