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除了地中海的美景，地中海飲食也越來越受到關注。所謂的地中海飲食的好處近年來一直受到歡迎。現在，新的研究密切關注飲食中可能有助於預防結腸直腸癌風險的因素。除了許多其他好處之外，地中海飲食已被證明會降低結腸直腸癌的風險。
地中海飲食是食物纖維的寶庫，富含植化素和高纖維質的蔬果和豆類，菇蕈料理巧妙使用在其中，可以抑制膽固醇吸收，並且有效預防便祕，降低大腸癌發生的機率。
研究人員發現這種健康的飲食習慣，使這一地區的人們的糖尿病和高血壓的發病率，遠遠低於比鄰地區。(source: toutiao) 地中海飲食是指義大利、西班牙、希臘。法國等地中海沿岸南歐各國的飲食風格，以蔬菜。水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食
對類風溼關節炎患者來說，最佳飲食方案的首要原則是營養均衡，並且以植物性食物為主。 水果、蔬菜、穀物應該佔患者日常飲食來源的三分之二。 另外三分之一應該包括脫脂或低脂牛奶製品和瘦肉等高蛋白食品。
今天要來說說關於「血小板偏低竟是這些原因造成的！ 醫生溫馨提醒！ 」的事！ 不知道大家對於這個有多了解呢？ 一起來看看吧！ 現在由於生活的忙碌和工作的壓力，很多人都處於亞健康狀態，最終可能會導致一些疾病，其實很多都是血小板偏低造成的，接下來小編告訴你血小板偏低是什麼原因。 (source: toutiao) 1、特發性血小板減少性紫癲、慢性再生障礙性貧血（CAA）和骨髓增生異常綜合徵（MDS）：部分患者可首先表現為血小板減少，而後出現其他血細胞的減少，骨髓塗片和骨髓活檢具有一定鑑別意義。 2、感染：見於小兒急性特發性血小板減少性紫癲。 (source: toutiao) 3、放、化療後引起血小板生成減少。
芹菜為高纖維素食物，高纖維素飲食能改善糖尿病患者細胞的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，能使血糖下降，從而可減少患者對胰島素的用量。 桑葚的花青素抗氧化能力極強，可以保護胰島細胞，促進胰島素的分泌，降低血糖。 桑葚中的維生素B1則可維持正常糖代謝，並能預防糖尿病患者的腎髒損傷，避免微血管病變和腎病的發生。 Reference: 精彩文章： 2022虎年「這3大」生肖好運超旺！ 還不趕緊衝一波！ 甩不開的肉肉！
AlphaB. 營養師：桂圓與這些食物一起吃，補氣血效果超強，千萬不要錯過！ 大家好，我是 健康一點靈 小編葡萄！ 今天要來說說關於「營養師：桂圓與這些食物一起吃，補氣血效果超強，千萬不要錯過！ 」的事！ 不知道大家對於這個有多了解呢？ 一起來看看吧！ 桂圓是人們比較熟悉的一種水果，味道極美，且營養價值非常高。 桂圓又叫做龍眼，產於熱帶地區，以及亞熱帶地區。 那麼桂圓和什麼搭配可以治療失眠補氣血？ 先看下桂圓的營養成分，桂圓含有豐富的維生素以及多種礦物質，蛋白質、脂肪、還有葡萄糖等營養物質。 它可以為人體提供必要的營養物質，並且可以補氣益血的效果，龍眼是一種營養物質極其豐富的珍貴的水果，味道鮮美，還有很強的食療功效，他可以補血益氣，尤其是對於身體比較虛弱的人群來說是可以輔助的治療。
