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【策略1】飲食調整飲食上,可多選擇地中海飲食,以低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高的食物如全穀類、豆類、堅果等為主,蔬菜、水果均衡攝取,肉類則選擇白肉或魚類等;料理時少油脂、少高鹽、少糖等。此外,有益於男性荷爾蒙的食物還包括韭菜、芝麻、葵花子、杏仁等,以及...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
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忘記早餐可能是失智?健忘、失智怎麼分?3大腦部健檢揪出失智前兆
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睡眠不好?夜間飲食可能是罪魁禍首
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「吃6類食物」降心血管疾病、死亡風險! 乳製品每日要攝取2份-台視新聞網
全台200萬人陷「結石」危機!膽結石一定要開刀嗎?醫提供5招防膽結石 | 蕃新聞
天下雜誌
102歲還在工作 百歲阿嬤的3個長壽訣竅|天下雜誌
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