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2023年6月18日 · 內地河南鄭州一名李姓媽媽，向傳媒投訴，她6歲兒子玩球時不小心把球扔進了幼稚園裏，隨後爬牆進去想要撿球，卻遭保安攔阻甚至用腳踢長達半小時，讓她憤怒不已報警控告。
2024年4月16日 · 5個簡單改善腰痛方法. 1. 側睡時兩腿之間放枕頭. 對於腰痛人士而言，側睡時向天一方的盤骨容易會向下方傾斜，令關節整晚處於受壓狀態。 因此，側睡時在兩腳中夾著枕頭有助盤骨左右平衡，防止臀部轉動並使脊椎不對齊，減輕腰椎及臀部壓力。 側睡時兩腿之間放枕頭. 2. 椅子腰部伸展操. 大家只需坐在椅子上，左右伸展上半身，手心朝上並交握於頭頂上，維持動作慢慢彎向右側，保持不動 5 秒鐘，然後回復原來的姿勢。 動作重複 5 次。 此舉有助腰痛人士增強肌肉強度和柔韌度，同時減少身體僵硬和疲勞感。 椅子腰部伸展操. 3. 熱敷. 針對不同受傷，大家應使用相應的方法。 急性受傷時使用冰敷，有助即時消腫，相反慢性受傷時使用熱敷，則可減輕繃緊。
2024年4月23日 · 1. 彎腰構腳趾. 日常生活中，我們常用彎腰構腳趾來證明自己的柔軟度好，這個動作主要評估的是大腿後側肌群的柔韌性。 大腿後側肌群彈性好的人，很輕鬆就能彎腰，輕鬆構到地面。 很多人會借助腰部的肌群，「拉長」上半身去摸到腳趾，但其實這個姿勢會讓腰椎的椎間盤和韌帶受到很大壓力。 對於大腿後側拉伸的熱身活動，不建議太強求幅度，只要盡力就好，循序漸進才能更持久。 2.仰臥完全起坐. 仰臥起坐 (Sit Up)是增強核心肌群最「經典」的鍛鍊方法，但真正鍛鍊到腹肌的，其實只有啟動身體離開地面的那一段過程。 而肩胛骨離開地面，身體重心慢慢被牽引起來直到坐直的過程中，主要是藉由臀部的肌群來調整身體與地面的接觸點。
2023年10月8日 · 近來港人熱愛北上消費，早前暑假期間，每月總數往深圳吃喝玩樂的港人達400多萬人次。而深圳南山區的海岸城近年亦成為香港人放假熱門好去處 ...
2024年4月15日 · 報道指，杭州市公安局西湖區分局本月11日表示，經查後證實，網紅貓一杯與同事為了吸粉，策劃了「撿到小學生秦朗丟失的作業本」系列短片，不僅自行網購寒假作業本，還用手機自拍、製作相關影片發布。 中國警方為了查清事件真偽，翻出了所有符合年齡條件的「秦朗」小學生出境紀錄，卻發現沒有任何相符的出境紀錄，證實了該短片涉嫌網路造謠。 國際. 減肥｜26歲越南女減肥腦出血死 每天早餐食兩樣東西竟是肇因 香港人也喜愛. 國際. 庫克訪越南入鄉隨俗喝蛋咖啡 蘋果將加碼投資. 國際. 伊朗空襲以色列｜一文看清伊朗與以色列從盟友變死敵. 國際. 伊朗空襲以色列｜全世界促以色列勿報復伊朗. 國際. 西班牙教堂敲鐘釀罕見意外 30歲遊客頭部遭擊中死亡. +3. 內地網紅 造假 網上熱話.
2023年11月23日 · 想孩子了解國內最新的機械人及航天發展？在深圳龍崗便有一個全深圳最大的科普樂園，以大量的視覺科技和實體遊戲，呈現宇宙、航天科技，以及 ...
2024年4月30日 · 產後因為腹部肌群和腰部屈肌群力量減弱，錯誤姿勢對腰部的影響更大。新手媽媽剛學如何抱孩子哺乳時，會過度聳肩，引起肩頸部肌群過度施力。
