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2024年3月22日 · 伏地挺身好處有哪些？. 伏地挺身（Push-up）是很常見用於訓練核心肌群的健身運動。. 有調查顯示，能做40下伏地挺身的人比只能做10下的人，發生心血管疾病的機率低很多。. 簡單來說，做伏地挺身有6種好處：. 強化核心肌群： 有效強化核心肌群，包含腹肌 ...
2023年9月4日 · 靜坐：靜下來，活在此刻此地. 靜坐可說是治療焦慮的最佳療法之一，因為可以幫我們把心靜下來，並活在當下、活在「此刻」的「這裡」。. 對很多人來說，這個練習可能不是那麼容易上手，但靜坐其實沒那麼難。. 你其實不需要知道該怎麼做，也不需要先學過 ...
2023年7月14日 · 高敏感族（英文 Highly Sensitive People，HSPs）一詞，是於90年代由美國心理學家艾倫博士（Elaine Aron）提出。. 她將高敏感人格定義為：. 處理資訊十分深入. 過度接受外界刺激. 情緒反應和同理心強烈. 感官刺激強：對光線、氣味或聲音異常敏感. 近年來隨著艾倫博士 ...
2024年1月19日 · 5方法練習情緒管理. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 好的情商其實就代表良好的情緒管理，在日常生活中對於人際關係有著極大的影響。 容易情緒失控該怎麼辦？ 究竟負面情緒可以如何紓解？ 想學會情緒管理有5種方法。 2024-01-19. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 情緒管理是什麼？ 情緒是人類與生俱來的情感，喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、煩惱和嫉妒等都可納入情緒的一環。 情緒是由外界的刺激而來，曾有研究發現人一天中有超過6,000個念頭自腦中一閃而過，足以展現情緒對個體生活的重要性，好的情緒管理對於職場和生活更有正面效益。
2024年1月18日 · 腦動脈瘤原因是什麼？. 不同於癌症腫瘤是細胞異常分裂、不斷繁殖生長而變大，腦動脈瘤是血管壁因為某些原因變薄，血流經過時不斷衝撞，長久下來血管形成如氣球般膨大的囊狀物，經年累月，動脈瘤不斷長大，很可能就會破裂。. 腦動脈瘤最常見的原因是 ...
2023年3月6日 · 6大原因治療方法. 甲狀腺腫大原因多，缺碘、甲狀腺結節都可能導致，甲狀腺腫大症狀除了甲狀腺亢進、低下，也可能造成吞嚥、呼吸困難，發現脖子硬塊怎麼辦？ 甲狀腺腫大治療看哪科？ 2023-03-06. ．文 ／ 王興. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 甲狀腺腫大原因是什麼？ 甲狀腺腫大（英文 Goiter）的原因很多，最明顯的症狀就是脖子變粗或脖子出現不明腫塊，而女性又多於男性，且任何年齡層都有可能出現， 美國梅約診所 表示全世界甲狀腺腫大最常見的原因是飲食中缺乏「碘」。 而衛生福利部食藥署早已於2017年開始就規定所有食用鹽必須強制標示「碘為必需營養素」，如此台灣因缺碘造成的大脖子症狀已明顯減少。
2016年6月20日 · 1.不要在身上濕答答的狀況下用手機. 在全身濕透的狀況下，還拿著手機講電話，很可能會因為「間接雷擊」而有觸電的風險。 2.不要在打雷的時候在空曠處騎機車. 電流有「尋找出路」的特性，電荷自動會往移動明顯落下，所以在空曠處冒雨騎機車，也很容易遭到雷擊。 （圖片來源：shutterstock） 3.不要在空曠處或高處撐傘. 傘尖如果是金屬，便具有最容易遭雷劈的兩個特質：「金屬」和「尖」，因為金屬會累積非常多的電荷，加上尖的物體單位面積上可承受的電荷量多。 4.不要前往空曠地帶. 下雷雨時不要前往空曠之處，因為獨立而突出的目標最容易遭到雷擊。 另外，也不要從事水上活動，氣象局指出，水面上的人和船也是突出的物體，容易成為雷擊的目標。
