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2022年12月14日 · 被動垂直運動功效超多. 好處1：刺激運動神經，遠離肌少症威脅. 好處2：調節血糖，戰勝體脂肪. 好處3：強化骨質密度，存骨本防骨鬆. 好處4：刺激生長激素分泌，提高免疫力. 好處5：降低血栓與發炎反應的危害. 好處6：提升性功能、緩解更年期不適. 好處7：骨骼肌肉關節，保養一次到位. 大家都知道運動重要，但偏偏不想動怎麼辦？ 或是長輩已出現椎間盤突出、骨刺、關節炎等毛病，可能也不便運動，該怎麼辦？ 有聽過「被動垂直運動」嗎？ 近年很紅的「律動機」透過上下震動，確實能達成肌肉收縮等被動運動的效果，這項科技已被運用在復健領域，證明其安全性與有效性，不過這項「幫人運動」的科技是運用什麼原理呢？
2024年2月23日 · 垂直律動機功效有哪些？ 垂直律動對人體有多方面的潛在好處，特別是對於增強對肌肉的控制和骨骼健康、改善平衡和協調能力，以及促進新陳代謝和減壓方面。
運動搭配垂直律動機每秒有8次的律動，大約是慢跑4倍的功效。 這個神奇的運動方式，發明起源是透過太空人訓練轉變而來，因為太空人長時間待在無重力的空間，所以會透用垂直律動來防止骨質流失和肌力萎縮，這樣的運動方式。
2022年7月10日 · 坊間主打垂直律動機可以「被動運動」或「懶人運動」，甚至可達到增肌效果。 但康鈞尉說，根據研究律動治療對於骨鬆的效應比較明顯，但是在只是乖乖站在儀器上面並無法增加肌肉上增加，頂多使肌肉功能的控制變好。
2022年7月13日 · 律動機透過上下震動的功能達到健康效益，概念來自「垂直運動」。 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授陳俊忠指出，常見的垂直運動包括跳繩、爬樓梯、排球、籃球等需要跳躍的運動，由於身體要離地、抵抗地心引力，因此會大量使用到下肢肌肉，對於增加肌力和肌肉量很有效果；在回到地面時身體會受到衝擊，有助於提高骨密度。 但是垂直運動的概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？ 有業者宣稱，這是因為在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長，而肌肉收縮和維持平衡的過程中會消耗大量能量，因此能有輔助減重的效果。 但台灣運動醫學學會副祕書長林杏青指出， 目前還沒有證據顯示對減重有幫助，透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少，因此減重和增肌效果不明。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2022年7月19日 · 垂直律動儀真的有效嗎？. 啟動肌肉訓練的第一步！. 宋晏仁醫師與陳俊忠教授親自示範給你看！. 【BODYGREEN】全身垂直律動機 (BW5)＋一對一運動評估 ...
2023年3月17日 · 家醫科醫師姜封豪在《健康2.0》推薦一個好方法，只要站上「OSIM 動姿板」垂直律動機，利用地心引力及機械抬升的物理作用，產生像是跑步、跳繩的被動運動，帶動從頭到腳的上下振動，進而刺激全身骨骼、肌肉、血管、神經系統、內分泌系統及身體內臟
2023年6月19日 · 我們很常可以看到各式廣告，主打垂直律動機可以輕鬆站著甩肉、滿足懶人一天所需的運動量，然後律動機真的有這麼神奇的功效嗎？ 一起來一探究竟。
2023年4月18日 · 垂直律動的特性與適用族群. 水平律動的特性與適用族群. 近年來律動儀、律動機等主打以垂直律動來輔助運動的機器十分熱門，垂直律動真的可以取代運動嗎？ 其實除了垂直律動，還有水平律動等被動律動儀器，各適用於不同需求。 但律動運動適合誰使用呢？ 有氧運動、肌力訓練與被動式的律動運動，各有哪些優缺點、副作用？ 以下引用《運動比你想像的還輕鬆》一書為大家說明。 律動可以取代一般運動嗎？ 水平律動與垂直律動由於多了機械力的輔助，對於體能不佳、肢體受限、健康狀況不是太好的人，友善許多，但這樣的律動，是否能取代一般常見以有氧運動、肌力訓練為主的運動處方呢？ 有氧運動、肌力訓練、垂直律動與水平律動的比較. 有效的運動處方並非適合所有人.
垂直律動是什麼？. 有效嗎？. 科學證實的全身有效運動！. 從1970年至今，在國際醫學和運動雜誌已有大量的研究證實全身垂直律動的效用。. 你知道 垂直律動是什麼 嗎？. 我的樂活生活館大力提倡垂直律動，在每一個館都能體驗到全身垂直律動，並且由運動專業 ...
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