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2021年7月27日 · 日期：2021 年 7 月 27 日 作者： 生活報橘. 《Heho選讀》. 很多的時候，我們會不斷的埋頭苦幹，就為了要讓自己在日後的日子，可以有好一些的生活品質，但忙碌一生後轉頭才發現，原來自己一路上錯過許多美景，讓人生留了那麼些遺憾啊！. 在我們全力衝刺 ...
2020年12月31日 · 《有你真好》預告連結. 這是推薦電影中，唯二不是動畫片的電影。 是 2002 年上映的韓國電影，講述習慣住在城市的小孫子，因為媽媽要找工作、無暇照顧他，而搬去跟鄉下不識字、又老又窮、又聾又啞的外婆一起住的故事。 雖然小孫子一開始很嫌棄外婆，但在長期的相處之下，外婆對他的愛，也讓孫子開始漸漸離不開外婆，同時也發覺，在城市中人們來去匆匆，只能透過網路交談卻無法深交的情況，其實不如人與人之間真實相處帶來的情感羈絆。 雖然是素人演出，但反而更能呈現那種質樸、純粹的親情。 《天外奇蹟》 當你明天就會過完一生，你的願望是什麼呢？ 這部 2009 年的電影，講述老爺爺卡爾帶著他的房子飛往南美，希望實現妻子來不及實現的願望。
2019年2月14日 · 旅行帶來的 8 個好處. 1. 增強適應力. 離開自己熟悉的地方，難免會遇上各種不能預測的事情。 在面對、解決問題的同時，也能提升自己的適應力。 2. 提升創造力. 為了解決旅途中遇到的各種難題，我們必須發揮想像力，不只增強應變能力，創造力也可以得以提升。 3. 擴闊視野. 因為旅行，我們才有機會親身體驗到當地的人事物，這種視野的拓展是來自第一手體驗，與從書上或網路上讀到的截然不同。 4. 克服恐懼的心理. 在旅行中，什麼挑戰都有可能遇到，包含迷路、搭錯車等等，讓我們能擁抱未知的世界，隨遇而安，而不畏懼未知的世界。 5. 學著與自己相處. 旅行最大的好處，是走著走著，在一個際遇下，突然重新認識了自己。 6. 帶來新的觀點.
2021年8月18日 · 線上看. 「愛，卻從不開口」的爸爸——父親. 圖片來源：截自 The Father 粉專. 「爸，我們需要聊一聊。 「這不是我們現在正在做的事嗎？ 「不，我說的是『認真地』聊一聊。 去年才在大銀幕前上映的感人電影《父親》，講述著一段藉著褪去的記憶，父親與女兒重新認識彼此的故事。 獨自居住在倫敦的安東尼，隨著年齡漸長慢慢失去記憶，而個性倔強的他，拒絕了女兒 Ann 的關心與協助，不僅將女兒請來的看護拒之千里之外，也把女兒的愛越推越遠。 然而情況愈發不樂觀，面對父親令人擔心的生活狀況， Ann 決定將父親接到自己的住所就近照料。 慢慢將現實與記憶混淆的安東尼，開始對自己所處的環境感到困惑，也逃不過最令人鼻酸的那幕：望著最親近的女兒，安東尼卻怯生生地地問：「妳是誰？
2019年5月16日 · 第三步： 試著把注意力拉回自己本來在做的事情上，比如本來在吃飯，就看著飯、想著食物的美味，本來在看電影，就想想劇情跟角色，讓自己注意力轉移。 第四步： 如果沒有在做什麼特別的事情，可以想一個快樂的畫面，專注去想那個細節，比如跟家人出去玩，去哪裡、玩了什麼等；如果旁邊有人，可以試著跟對方說話，或是請對方跟自己說話，專注在交談上。 第五步： 在非症狀發作的期間，也要保持規律作息、避免含有咖啡因的食物或飲料，避免刺激交感神經興奮，通常配合生活作息、認知行為療法跟藥物，有90％的患者都可以治療到沒有症狀。 延伸閱讀. 你特別害怕蟑螂還是老鼠嗎？ 可能是特定對象畏懼症！ 選擇性緘默症：不是不想說話，是說不出話. 你是害羞還是生病？ 3個問題測量你是不是社交恐懼症患者. 圖、文／盧映慈.
2021年3月17日 · 自我覺察的 3 個步驟. 自我覺察在任何時候都可以做，無論是好心情或是壞心情，都能夠透過覺察來確定自己現在是什麼樣的心情。 大部分的人對正向情緒，像是開心、興奮、舒服、自信等等，都比較能接受，若非得意忘形、嗨過頭，當我們有正向情緒的時候，我們幾乎都是舒服的。 而多數人會做出一些傷及自己和別人的事情時，通常都是無法與自己的負面情緒好好相處，不知道自己當下是什麼樣的心情，不知道要怎麼在這樣的心情下繼續做事情，就像太過生氣而講出來的話，都無法與別人有效的溝通；太過憂鬱只想待在家裡，無法上學或是工作。 雖然透過外在儀器測量我們的身體反應，例如，生理回饋儀可以幫我們初步判斷情緒的高低起伏，但儀器無法隨身攜帶，因此用自己的身體來覺察還是最直接跟快速。 步驟一 放慢步調，辨識自己的情緒.
2020年11月16日 · 暗處看悲傷電影是大忌！ 急性青光眼奪視力. 呂大文還提醒，青光眼患者日常大忌是在昏暗處看悲傷電影。 因為在光線昏暗的地方，瞳孔需要放大，幫助光線進入眼睛，但是瞳孔放大會擠壓到隅角，影響防水排出。 而且，悲傷電影會讓人流淚，導致眼壓飆高。 如果是隅角閉鎖型患者且還沒有做過手術，就容易使眼壓飆高，引起可能馬上失明的急性青光眼。 文/林以璿 圖/林以璿. 延伸閱讀： 青光眼手術後一個月是關鍵！ 3條準則沒做到小心眼睛又阻塞. 治療青光眼藥水分3種！ 分清你的高眼壓原因才能選對用藥. 青光眼手術治療後半數免再點眼藥水！ 5種術式一次看.
