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2024年2月7日 · 深蹲是徒手健身必備菜單，在家裡可以進行自由式深蹲或使用椅子輔助，執行深蹲時，要注意膝蓋不要超過腳尖，以免受傷。 進階還可以一隻腳站穩，另一隻腳向前平抬與地面平行，雙臂向前伸直，進行單腿深蹲可以更好地刺激腿臀肌肉，提高平衡性和穩定性。 也提到，鈣質和鎂有助於肌肉的收縮和放鬆，補充黑芝麻、大豆和營養補充劑。 但鈣攝取可能會造成腸胃不適，九五之丹建議，腸胃敏感者可以考慮以高鈣含量的海藻鈣（鈣含量32%）取代一般檸檬酸鈣（鈣含量21%）。 腹肌菜單- 多油多脂幫助六塊肌？ 拒絕成為大肚男，結實的腹肌，是歐巴感關鍵！ 仰臥起坐隨手就能做，但在運動時，要注意避免頸部受力過大，可以將手放在頭後或交叉放在胸前，以減少壓力。
2023年9月10日 · 咕嚕康普茶一直秉持著品牌願景，希望提供最純淨、最天然、無添加的機能康普茶。現代人對於健康的重視日益增加，咕嚕康普茶絕對是清爽解膩、益生菌、益生質、SOD-like、總多酚、異黃酮的氣泡機能飲料，為忙碌的現代人提供了最好的選擇。
2024年4月16日 · 「桂格優成長素」由專業營養師專為台灣 1 歲以上幼童成長發育調配設計，以衛福部公告的「國人膳食營養素參考攝取量（ Dietary Reference Intakes, DRIs ）」為基礎設計，產品以三大營養素為基礎，添加濃縮乳清蛋白、酪蛋白、分離大豆蛋白等三重優質蛋白質，蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，肌肉合成的來源之一，可幫助肌肉生長，快慢蛋白設計，還可延長作用時間，更含有人體無法自行合成的離胺酸，一日攝取兩份優成長素即可達到建議攝取量、還有維生素 D 增進鈣質吸收，幫助牙齒骨骼生長發育，同時更採用低糖香草風味配方，讓孩子更容易入口。 「桂格優成長素」一次滿足成長關鍵所需 42 種營養素！
2022年3月31日 · 想要為逐漸從巔峰下滑的身體存下老本，就要多管齊下。. 首先，要避免讓思緒變遲鈍，就要補充防呆健忘的食物。. 翁資盛醫師表示，有研究顯示，天天吃豐富深綠色蔬菜的人，大腦比普通人年輕11歲；吃核桃也能「以形補形」，讓人不容易「頭殼壞掉」。. 管 ...
2024年3月26日 · 2024-03-26. 六成五民眾不知自己心臟不健康 藥廠推出護心健康食品 國內唯一含ECNS獨家原料 配方獲美國專利局肯定 維持心臟正常功能. 杏輝活芯升級版是國內唯一擁有ECNS配方專利的受國家認證的抗疲勞健康食品，經實驗證明有效提升2倍耐力、2倍運動持久力及降低6成疲累感。 心臟功能退化是 65 歲以上長者最常見的問題，表現為易累、走路易喘，難以維持較長時間步行等日常活動。 據統計，心臟功能退化的盛行率介於 1 ～ 3 ％ 之間，以最高盛行率試算，台灣約有 70 萬人，但實際就醫人口卻只有 24 萬，恐有高達 65% 的人未被找出的。 心臟專科醫師提醒，現有的人數只是「冰山一角」，呼籲民眾有易累、走路易喘的狀況應儘速尋求專業解決。
2022年5月31日 · 多元的營養補充是關鍵要素！ 適當選擇營養多元的營養補充品. 平日間的飲食很難達到多種營養的攝取，可透過每天一罐含有維生素 A 、 C 、 E 及完整維生素 B 群和維生素 D 的營養補充品，來打造身體的保護力，如果確診後因食慾不佳或喉嚨不舒服吃不下的狀況，也可以使用營養品作為適當的補充。 力增飲-多元營養配方 補充關鍵營養. 多元營養，一罐全到位，包含 30 種多元營養素、完整維生素 B 群、加量維生素 D 、 5 種滋補胺基酸、高鐵、高鈣，且口味多種選擇，低糖好安心。 力增飲-堅持台灣高品質製造、衛生安全有保障！
2022年7月21日 · 神經內科 翁資盛醫師。 照片提供/杏輝. 台灣感染新冠肺炎的人數已經超過四百萬人，雖然病例逐漸下降，但每天仍有兩萬多人確診。 加上變種病毒肆虐，國外疫情再起，民眾還是不能掉以輕心。 根據世界衛生組織統計， 65 歲以下確診病例中，每五個人就有一人出現長新冠的症狀。 包括疲勞，肺纖維化，腦霧等後遺症。 其中，腦霧最為常見。 腦霧是一種大腦暫時退化的狀態，很多人感染新冠肺炎痊癒之後，出現了記憶力減退，思考變慢的情況。 是時尚，就算沒有感染肺炎，也有越來越多人因為生活習慣，還有工作壓力，導致年紀輕輕就出現忘東忘西的症頭。 多吃深色蔬菜有助於腦部健康。 照片提供/杏輝. 神經內科翁資盛醫師表示，及早加強腦部保養，不但可以改善腦霧，也可以降低失智的風險。
