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  3. news.ebc.net.tw › news › living主播張宇壓力大都吃這個？！天然「純真C」吃出明亮好氣色、好體 ...

    2022年7月15日 · 張宇表示，維他命C種類可概分兩類，一種是化學合成，一種是天然，基本上她是偏好吃天然的，不過她發現，台灣天然的維他命大多是萃取自西印度櫻桃，但純度不高、只有25%，而【人可和】純真C比較特別，它的維生素C純度高達93%，濃度整整高出3.7倍！

  4. news.ebc.net.tw › news › health檸檬很酸但低維他命C！營養師揭含量排行榜 第一名超意外 - 東森新聞

    2022年6月14日 · 營養師提醒，「攝取維生素C在疫情期間可以提升免疫力，預防感冒，愛美的朋友更喜歡它抗氧化，促進膠原蛋白合成，讓皮膚有彈性的抗老化價值。 如果額外補充，也要依照指示服用，如果持續過量的服用維生素C，有可能會造成骨鬆症狀。 要避免攝取過量，盡可能從天然的食材上攝取。 攝取維生素C的同時，也要注意糖分等其它的熱量喔。 點炸雞當宵夜…外送員「找不到地點」40分鐘才送達 他一打開傻眼：優質. 4歲兒「特力屋展示馬桶」便便…夫妻回頭瞬間涼了：還繼續拉 爸撿屎臉超猙獰. 陸製劣質快篩混充美國貨「爽賺破億」…執行長遭收押 富樂快篩全面下架. 以上言論不代表東森新聞立場。 文章來源： 很酸但低維他命C「檸檬排第2」…營養師揭含量排行榜 第一名超意外. 由《CTWANT》授權轉載。

  5. news.ebc.net.tw › news › health維他命C別吃太多！食藥署示警恐結石 揭最佳攝取量 - 東森新聞

    2022年9月17日 · 食藥署近日就在 「食藥好文網」 指出，雖然有研究認為，吃維他命C能預防心血管疾病或癌症的發生機率，但民眾應該要適量攝取，過量的維他命C除了會被尿液排出外，還可能會導致腸胃不適或是腎結石，且有很多天然的食物，其實本身就含有維他命C ...

  6. news.ebc.net.tw › news › health少吃也瘦不了！營養師曝「壓力肥」4原因 改善方法一次看 - 東森新聞

    2022年7月22日 · 1.維生素C 多補充維生素C有助於抗壓荷爾蒙製造，推薦食物有：芭樂、奇異果、小番茄、柑橘類。 2.維生素B群 多攝取維生素B群可以維持神經系統運作，也是幫助「快樂荷爾蒙」血清素合成的輔助因子，推薦食物有：燕麥、馬鈴薯、南瓜、地瓜。 3.礦物質鎂

  7. news.ebc.net.tw › news › health染疫要補充維生素C！醫大推3種水果：可降死亡率 - 東森新聞

    2022年5月17日 · 2. 維生素C： 強化白血球功能，調節人體免疫機制、維持呼吸道黏膜健康。可選用如芭樂、奇異果、柑橘類水果。 奇異果富含 維生素C。（圖／東森新聞） 3. 維生素E： 能防止細胞被活性氧破壞，幫助維持細胞膜完整。日常食用，建議可選用堅果、酪梨 4.

  8. news.ebc.net.tw › news › living天氣溫差大 補充「六款維生素」！ 有效維持免疫系統健康 - 東森新聞

    2024年1月19日 · 1. 維生素C. 首先「維生素C」，是需要定期攝取的維生素，香蕉和柳橙汁則是維生素C的良好來源。 維生素C不但具有多種功能，包括：協助保護細胞並保持健康，維持健康的皮膚、血管、骨骼和軟骨；以及協助傷口癒合。 另外，根據英國國家衛生服務（NHS）表示，19至64歲的人每天需要攝取40毫克的維生素C，通常日常飲食應該能夠滿足所需量。 因此，建議不要攝取過多的維生素C，因為它可能有害，但服用少於1,000毫克的維生素C就沒有問題。 m2美度★NEW保濕水光飲★新品首發優惠. 2. 維生素D. 再來是「維生素D」，對免疫方面至關重要，在許多食物中維生素D並不是一種天然成分，但可以從強化牛奶、強化麥片和富含脂肪的魚，以及直射陽光中獲取。

  9. news.ebc.net.tw › news › health你還在吃一般的B群？營養師：更應注意吸收率 - 東森新聞

    2020年12月3日 · 大多數人一提到「維生素B群」，就直接聯想到「精神救星」，對於經常熬夜、工作壓力大的學生及上班族是必備好夥伴。. 而綜合維他命在台灣的保健食品市場居於前五名的位置，是大多台灣人必備的保健品之一。. 然而，市面上B群選擇眾多，並且價格 ...

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