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2019年9月15日 · 平時若想特別補充維他命C，建議從天然蔬果攝取即可，芭樂、檸檬、柑橘等水果都富含維他命C。 若是購買維他命C營養食品補充，要留意劑量，過量恐有增加結石等風險。
2019年6月4日 · 1.維生素C 具有抑制組織胺、減少過敏原入侵的作用，其抗氧化成分可消除體內自由基，減少發炎情形。 建議食物 芭樂、檸檬、番茄、奇異果、綠色蔬菜。 注意事項 若是從天然食物中攝取維他命C，極少有過量問題，但若從保健食品補充過量，恐有結石
2019年6月24日 · 例如老松醋富含β-胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等；李子醋顧腎而安神；米醋能活化細胞；梅子醋有消炎殺菌的效果；辣椒醋能暖胃，適合入菜做酸辣湯。
2018年1月31日 · 1. 維生素C 功能：維生素C是最老牌的抗氧化劑，可以清除自由基，防止老化；增強免疫力，促進身體製造干擾素，以破壞病毒；加速傷口癒合；強化血管，預防壞血病。
2023年9月13日 · 維生素C是大家都很熟知的營養素，但它可不只有增加免疫力的功效，還有降低壓力的效果。 有醫師就曾遇過一位大集團高級主管患者，平時得處理許多緊急事務，這讓他身上出現偏頭痛、拉肚子失眠等文明病，在開立高劑量維生素調理後，患者在工作時 ...
2014年4月2日 · 開業皮膚科醫師張啟杉說明， 維他命C是一種抗氧化物，可減少氧氣對皮膚的傷害，還可抑制氧化自由基，具抗發炎的功效； 且維他命C是製造膠原蛋白的輔酶，可促進膠原蛋白再生，有助於對抗老化皺紋。 維他命C溫和弱酸的特性，也可幫助軟化角質〈角質遇酸可溶解〉，因此有些皮膚科醫師，會藉此改善患者青春痘的問題。 不過，張啟杉醫師強調，維他命C分成很多種類，其中，具有美白效果的是「左式右旋C」，而非大家常聽到的「左旋C」，因為左旋C根本就是錯誤名詞！ 然而，由於左式右旋C分子結構很容易被破壞，因此為了增加穩定度，便有了維他命衍生物的產生，不僅結構相對穩定、也較容易被皮膚所吸收。 坊間販賣許多含不同濃度的維他命C保養品，從5%、10%到35%都有！ 到底濃度會不會影響產品的美白功效呢？
2020年3月4日 · 葡萄糖胺可與鈣片一起服用，兩種都有益骨骼、關節健康，李錦秋也建議，葡萄糖胺及鈣片可再搭配維生素C 一起使用，3 種元素都是建構骨骼必需的營養素。
