失眠解決方法 中藥 相關
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2020年9月23日 · 在這個快速變化的全球健康危機期間，心理健康資料的收集面臨極大的挑戰，而這樣的研究方法可以涵蓋從輕微到最嚴重的心理健康問題。其中失眠在心理健康的角色，值得長期追蹤關注，因為失眠是憂鬱、焦慮、創傷後壓力症的各種精神疾病的早期徵兆。
- 身體觀有別：西醫的戰爭想像、中醫的平和想像
- 「君臣佐使」運用於sars的經驗
- 陷入「焦土戰略式」的防疫想像與社會失衡
- 從「平和共存」角度，思考化災難為轉機
- 以疫情為使，與萬物共存
例如，西醫的身體觀將免疫系統視為身體防禦機制而病毒是入侵者，一旦有病毒入侵，免疫系統會發揮其保衛功能，發動各種T細胞、B細胞、巨噬細胞等殺死、消滅外來者。冠狀病毒更會導致人體免疫系統「防禦過當」，而發出錯誤警報，導致各種免疫細胞分泌過多抗體與干擾素，讓身體有大量發炎的反應，一旦過度激烈，身體可能會出現「免疫風暴」引發休克而喪命。因此，西醫在冠狀病毒感染的治療方式上，一方面抑制病毒，另一方面也用類固醇抑制免疫系統的反應，避免「免疫風暴」。 中醫則有相當不同的身體觀與世界觀。在廣義基本學理的大傘下，中醫長久以來不斷分門別派，發展出諸多診斷與治療取徑，而在近代與生物醫療密切互動與影響下，持續發展出更多方向。 在中醫的想像中，疾病與健康可以由正邪、陰陽的循環互動與平衡理解。對應更廣的天地關係，則可理...
許醫師的診斷、治療細節較為複雜，在此不深入解釋。以下以其用藥的「君臣佐使」邏輯，說明中醫的平和想像如何運作。許醫師說： 舉例來說，許醫師以石膏作為「君藥」救急，用於清熱，先緩解病勢；然後以「臣藥」如黃芩，平和胃氣；以桔梗為「使」，引領藥勢到達肺部；並以霍香為「反使」，防止有形、無形之邪氣進入腸胃。因此，是否是病毒？或是如何對抗、殺死病毒本身？都不是重點。這藥方重點並不對抗病毒，也無須趕盡殺絕，關鍵在於如何使藥物合作，使藥力與身體共存（解決危急狀況並扶持正氣）、身體與自己共存（而不引起免疫風暴）、身體與病毒共存（緩解症狀，無須針對病毒）。 相較之下，一般廣為流傳以板藍根、金銀花等「抗」病毒的偏方，多以「對抗」思維使用中藥。這些中藥的偏方化，以西醫的對抗、專一性思維使用中藥，往往無法發揮中藥的最...
中西醫的對抗戰爭與平和共存的想像，有助於理解當前面對疫情的各種措施。例如，在震撼人心的抗疫警告與宣示中，充滿戰爭想像。抗疫「大戰」下，大家想像社會必須是密不可破的防疫網，因此一有風吹草動便是「破口」；媒體與鄉民也積極肉搜「危害」社會的「公敵」；縣市首長也動輒喊話超前「部署」，不但要「廣篩、普篩」，既要領軍「兵推」又要「封城」，務必斬草除根。 這些抗疫戰爭下的社會動員措施有其道理，但也充滿代價。如同西藥用來殺入侵者，人體也有免疫大軍，但往往是殺敵一萬自損三千，而且一將功成萬骨枯。現有單一敵我、對抗、封鎖的想像，看不見那些社會中的弱勢者，也忘記如何讓他們與我們持續共存。 像是對物流運輸、零售加工、服務業、醫藥衛生或打零工者，他們接觸人群頻率與數量遠大於白領工作者，他們不但無法遠距工作，而且封鎖更...
相較於一一針對性地篩檢病毒，封鎖病毒，或撲滅病毒，相反地，從共存角度，或許當前戴口罩、宣導勤洗手與減少聚集等做法，帶有相當「平和共存」意涵。 口罩、洗手與人身距離的措施看似針對病毒本身，但卻無法找出病毒、殺死病毒。甚至嚴格來說，配戴外科口罩無法完全隔離病毒，不過卻能降低傳染機會與速率；因此，戴口罩而「降低病毒傳播之勢」，展現平和共存的機會。 你我戴上口罩，稍稍平衡了必須密切接觸人群的第一線工作者的風險，是協助他們、也協助我們自己的共善之舉；降低傳染風險與速率，無須封城、家戶隔離，自然也無排擠醫療量能的疑慮，而這亦是為城市、家戶、健康等弱勢者，爭取維繫疫情下共存的空間；當人們無須限制流動，仍能在地維持一定消費，地區經濟仍有一定活力，這也有助於減緩衝擊，協助地區型企業維持生計，共度難關。 更積極...
簡而言之，疫情的起因與後果，不正是離不開萬物共存與平衡的原則嗎？由中醫想像：人與萬物平和，藥物偏性需要搭配，針對偏證協助恢復平衡與共存，對於外邪只需扶正驅邪，兩相安即可。人與自然是如此、人與自己的身體亦如此，人與其他人更是如此，而單一國家社會與其他國家社會亦是如此。 事實上，台灣長期面對危機，也善於吸納且轉換資源，是一個具有高度社會韌性的國家。社會各界長期已發展諸多共存之道，但亦有不斷精進的空間，這次疫情只是許多經驗的再一次學習。若不浪費此次疫情經驗，不只是天真期待抗疫戰爭後的和平，或許，我們必須以疫情為師，學習如何共存。為此，此次舉國齊心合作的正念可以為「君」、各種創新防疫安排為「臣」，而借鑑與警惕為「佐」，再以疫情暴露的缺失為「使」。 期待共同探索，如何讓台灣成為夠更有利於共存的社會。
她回憶，有一次辦理的酒駕防制講習中，一名累犯者主動向她表示，自己長期失眠，晚上需要靠安眠藥才能入睡，每次喝酒後又因情緒失控，讓整個家庭陷入危機。由於妻子剛生了一個小孩，很想解決酒癮問題來挽救整個家庭，卻不知道該怎麼做⋯⋯。
2019年11月17日 · 從小燈泡案、林奕含專訪，到龍發堂解散，《報導者》從2016年至今長期關注精神疾病議題的各個面向，真實記錄其與整體社會複雜多變的關係，相關報導即將由衛城出版社於11月27日出版 《成為一個新人：我們與精神疾病的距離》 ，知名導演吳念真特為此書寫下 ...
2022年9月22日 · 監獄中每2名收容人，就有1人因毒品案件入獄 ，伴隨高達5成的毒品案件再犯率，許多藥癮者反覆入監，長期脫離正常生活，欠缺重返社會的一技之長。. 除了戒癮門診、替代療法、短期住院戒癮，長住型的治療性社區（Therapeutic Community）也是藥癮治療 ...
2020年7月19日 · 然後這種習慣之後，我覺得經過事後回想，才發現自己是用這種方式是在解決我的不安，解決我的無法平靜，解決我的沒有動力活下去。 用藥第三年後，我出現猛暴性齲齒，我才知道原來在英語世界裡就有這個症狀，「甲基安牙齒」的負作用跑出來，那個傷害對我是很大的提醒。
2023年5月8日 · 黃琳說，現在背後有一個堅定的團隊，就算協助個案的過程遇到挫折，也有人可以一起面對、解決問題。 李俊宏則認為，示範中心給了一個成癮治療的理想藍圖，他希望能將國外具實證的成癮治療模式，做到資源整合，讓台灣能達到加州、倫敦等成癮治療發展一線城市的水準。
