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失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大,失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示,國內二十五歲以上人口,12﹪有睡眠問題,推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦,但是求醫者卻不到四分之一,其中還有兩成的人以喝酒 ...
定義. 根據美國精神醫學醫學會手冊 (APA,DSM-IV,1994)定義失眠:是一種主觀的抱怨,抱怨困難入眠、困難維持睡眠狀態或是無法恢復精神的睡眠,這類情形每星期有3次。. 簡單的說,失眠是當你有機會並且試圖睡覺,可是仍無法獲得充分的睡眠。. 據估計,在美國 ...
失眠,在中醫古典醫學中稱作「不寐」、「不得臥」。是一種經常不得入眠的狀況,症狀輕者,時眠時醒,眠而不深或不穩。嚴重者常不能輕易熟睡或整夜無法入眠。 而古人早對各種原因造成的睡眠障礙有精闢的見解,如在黃帝內經中提到:「胃不和則臥不安。
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失眠,中醫典籍中有稱“不寐”、“不得臥”、“不得眠”或“目不瞑”。. 以陰陽學說角度來看,「不寐,病在陽不交陰」,是由於陽不入陰所引起。. 根據《黃帝內經》衛氣運行學說的角度來看,“衛氣不得入於陰,常留於陽,留於陽則陽氣滿,陽氣滿則陽蹻 ...
失眠是一種睡眠品質不良或睡不夠的主觀感覺,包括下列幾種問題:不易入睡(超過30分鐘才能入睡)、睡眠維持有困難(眠淺、易醒)、早上起床太早或是醒來後覺得精神沒有恢復,進而導致白天容易疲倦或注意力不集中。
中藥治療各種失眠症候的藥方舉如酸棗仁湯、歸脾湯、養心湯、天王補心丹、柴胡牡蠣湯、桂枝加龍牡湯等都是治療失眠的好藥劑,不過中醫講求的是對證下藥,對各種失眠或心理障礙仍是要經過中醫師辨證後方可使用,若是對證再加上適時紓解本身壓力,中藥之
失眠了,該怎麼辦呢?. 現代人因為壓力大,工作繁忙造成的失眠情形是越來越普遍了,睡眠的品質不好往往影響到隔天的工作效率,失眠就是即使躺在床上也不易入睡,或深夜驚醒數次,以及半夜或一大早睡醒後,就難以入眠等型態。. 大部分失眠的人在白天時 ...