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  1. 女性更年期保健食品推薦 相關

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  3. 2024年1月29日 · 更年期別碰咖啡和酒精 停經後的女性罹患心血管疾病的風險較高, 因此應該少吃鹽、攝取更多纖維,並且用不飽和脂肪取代飽和脂肪。比起豆腐 ...

  4. 2023年3月10日 · 營養師推薦4種食物 緩解女性更年期症狀(圖/ Getty Images ). 1.乳製品. 更年期雌激素的變化,會導致骨密度下降,喝牛奶、優格、奶酪,可以補充 ...

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  7. 2023年8月11日 · 這樣吃一定會變美魔!. 更年期6大飲食建議,多喝水、多補優質蛋白都入列. 1、五穀雜糧為主食,可安神、穩定情緒. 五穀雜糧含有豐富的礦物質 ...