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2019年9月15日 · 營養師建議：補充維他命C，多吃天然蔬果！ 平時若想特別補充維他命C，建議從天然蔬果攝取即可，芭樂、檸檬、柑橘等水果都富含維他命C。若是購買維他命C營養食品補充，要留意劑量，過量恐有增加結石等風險。
2023年9月13日 · 維生素C是大家都很熟知的營養素，但它可不只有增加免疫力的功效，還有降低壓力的效果。 有醫師就曾遇過一位大集團高級主管患者，平時得處理許多緊急事務，這讓他身上出現偏頭痛、拉肚子失眠等文明病，在開立高劑量維生素調理後，患者在工作時變得 ...
2022年9月14日 · 同一時間，回到台北市西門町的藥妝店裡，同一款的維他命換算下來，每顆要價台幣大約6.9元，是美國沃爾瑪架上的2.5倍，一瓶2百顆錠裝的維他命買下來，就差了8百多元。
2016年1月7日 · 另外，適時補充維他命C也是必要的， 富含維他命C的蔬果除了能夠抗氧化，減少自由基的生成，更能幫助膠原蛋白的合成。. 唯有養成正常的飲食習慣與生活作息，才能有健康亮麗的好膚質，由裡而外散發美麗與自信！. 📣訂閱《今周刊》，加碼贈【全聯購物金 ...
2019年6月4日 · 1.維生素C. 具有抑制組織胺、減少過敏原入侵的作用，其抗氧化成分可消除體內自由基，減少發炎情形。 建議食物. 芭樂、檸檬、番茄、奇異果、綠色蔬菜。 注意事項. 若是從天然食物中攝取維他命C，極少有過量問題，但若從保健食品補充過量，恐有結石風險。 2.益生菌. 益生菌能維持腸道菌叢平衡，調整免疫系統，改善過敏症狀。 建議食物. 優酪乳、優格。
2020年1月20日 · 維生素C 補鐵 貧血 牛肉 腸道吸收 幸福熟齡. 許多女人因為嚴重缺鐵以致貧血，網路也有不少貼文建議，可以多吃牛肉補鐵。 食品藥物管理署表示，牛肉是高鐵好食物，而不吃牛肉的人，建議可以多吃牡蠣及紅莧菜來補充鐵質，另外，同時搭配芭樂及甜椒等含維生素C的食物，更能提高鐵質的吸收。
2020年3月4日 · 葡萄糖胺可與鈣片一起服用，兩種都有益骨骼、關節健康，李錦秋也建議，葡萄糖胺及鈣片可再搭配維生素C 一起使用，3 種元素都是建構骨骼必需的營養素。
