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2022年4月19日 · 適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。另一方面，維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安。所以若想幫助睡眠，不妨選擇含有B3、B6、B12的配方。預防心血管疾病：B6、B9、B12
2023年6月21日 · 網友在臉書《 Costco好市多 商品經驗老實說 》社團上發文分享，「合力他命－愛A25」正在進行「買400錠送100錠」優惠活動、售價729元，而原PO透露自己因工作輪班日夜顛倒，加上年過30後體力明顯下降，過去曾試過喝咖啡提神，但效果有限，經同事推薦改吃這款B群後狀況明顯改善，上大夜班時他一天兩次、一次2顆，覺得提神效果明顯且持久。...
2023年4月21日 · 營養師破解常見B群迷思. 盤點B群的10大功效. 1. 產生能量：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。 2. 促進血液循環及代謝：酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝，加上酒精利尿，容易排掉水溶性營養素，所以常喝酒的人適量補充B群是有必要的。 3....
2023年5月2日 · 昨天有睡好嗎？. 有吃過B群來助眠？. 在多數人的印象中，維生素B群不是拿來提神的嗎？. 榮新診所營養師李婉萍說，其實很多人問過我睡不好到底適不適合吃B群？. 維生素B群到底是助眠還是提神？. 兩者都有可能！. 營養師李婉萍稍早在臉書發文表示 ...
2023年7月15日 · 維生素B12有助於維持神經系統健康，可幫助緩解煩躁和不安情緒。 預防心血管疾病：B6、B9、B12. 同半胱胺酸（homocysteine）是一種代謝產物，其高濃度與心血管和腦血管疾病風險增加有關。 維生素B6、B9（葉酸）和B12在同半胱胺酸代謝中扮演重要角色。 因此補充足夠的B6、B9和B12有助於預防心血管和腦血管疾病。 改善貧血：B6、B9、B12....
2022年4月6日 · 1、孕婦：要特別補充葉酸。 2、吃素者：要補充維他命B12。 3、糖尿病患合併神經病變：維他命B群中以維他命B12最具有治療的功效，其可以促進神經滋養及血液循環，有助於手麻、腳麻及血液循環的改善，經常用於糖尿病患合併神經病變的治療。 （推薦閱讀： 天天喝自打果汁…竟變胖還罹糖尿病！ 營養師曝「1關鍵」害的：跟甜度無關 ）...
2020年3月24日 · 成人健康族群每日維生素B12建議攝取量，大約2顆蛋黃的分量，因此多數人透過日常飲食，就能攝取到足 你有焦慮噁心想吐、體重減輕的問題，卻遲遲找不到原因嗎？
