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面對「病」，健康的觀念是，如何幫助孩子自體免疫力增強，不要經常依靠藥物 來解除病狀。 我在教學現場發現，越是經常吃藥的孩子越容易生病，因為他們體內的
一、如何佈置一個適合讀書的環境. 要培養孩子良好的學習習慣,最基本且首要的,是在家中有固定且適宜的學習場所,也就是適當的空間、設備設施,供給學習之需,才能建立良好的學習習慣,孩子們才能專心。. 家中有妥善的學習環境,孩子在做事上、學習上才能夠 ...
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1、衛教宣導. (1)注重保健、均衡營養、適度運動,以提升自身抵抗力。. (2)加強個人衛生、勤洗手,尤其咳嗽、流鼻涕時應戴口罩。. (3)流感係病毒性疾病,故抗生素並無法有效治療,因此,不應自. 行或要求服用抗生素。. (4)疑似或罹患流感者,除應就醫外,應多加休息 ...
1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
整體設計引用紫錐花具堅毅挺拔的意象， 藉用其對人體健康、增強免疫力的民俗功效， 強調意志力的堅定， 傳達良好的拒絕毒品觀念， 呼籲全民除了勇敢拒絕毒品之外， 亦能勸諫周遭的人拒絕毒品誘惑， 成為一個「勇於向毒品說不」、「規勸朋友拒絕毒品」
我該拿不用功的孩子怎麼辦？. 作者 ： 盧蘇偉 文章出處：康健雜誌168期 2012.11.01. 小豪的爸爸問我，他的孩子智商130 以上，非常聰明；但就是不愛讀書， 大部份時間都耗在網路遊戲，他很憂心。. 我們都應該知道，小豪已經是國中生，父母如果企圖再用管或教的 ...
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