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- 養成良好飲食習慣，多吃全穀類、蔬菜、新鮮水果，減少食用加工肉製品及高溫高油食物。 二、規律運動 養成規律運動的習慣，運動可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低與致癌物接觸的機率，多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，降低癌症發生機率，美國癌症協會建議成人每週要有150分鐘中度活動量的運動 (如：中速騎腳踏車、跳舞、快走、慢跑)，或是每週75分鐘強度活動量的運動 (如：游泳、快跑、登山)。 三、定期篩檢 「早期發現，早期治療」是最高指導原則。
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吃素可以預防大腸癌嗎?
2020年7月17日 · 預防大腸直腸癌，要掌握5大要點，就是正確飲食、規律運動、定期篩檢、控制體重及拒絕菸酒檳榔，唯有透過健康生活才能遠離大腸直腸癌，也可以降低其他癌症或是疾病的風險。 一、正確飲食. 養成良好飲食習慣，多吃全穀類、蔬菜、新鮮水果，減少食用加工肉製品及高溫高油食物。 二、規律運動. 養成規律運動的習慣，運動可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低與致癌物接觸的機率，多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，降低癌症發生機率，美國癌症協會建議成人每週要有150分鐘中度活動量的運動 (如：中速騎腳踏車、跳舞、快走、慢跑)，或是每週75分鐘強度活動量的運動 (如：游泳、快跑、登山)。 三、定期篩檢. 「早期發現，早期治療」是最高指導原則。
- 血便。
- 排便習慣改變。因著每個人的飲食習慣和身體狀況的不同，排便次數也會有所不同，但要注意 大腸息肉 癌化後的影響，因為大腸無法再有效吸收水分、排除廢物，所以以下排便問題亦會出現：
- 腹部疼痛及痙攣。因為大腸位在腹部，所以只要出現腸阻塞（Bowel obstruction）就會有排氣困難的問題，包括像 脹氣 及腹部痙攣。或許對有痔瘡或 腸躁症候群（Irritable Bowel Syndrome）的人來說，腹部疼痛很常發生，但若是最近才開始，且每次都持續很久，就可能是大腸癌的警訊了。
- 疲勞。如果你發覺即使有好的睡眠，身體還是很疲勞，這就是醫學上所稱的 慢性疲勞，在大腸癌患者身上的慢性疲勞，很可能是癌細胞將身體能量消耗的結果。此外，血便所造成的失血也會導致疲勞，加上體重減輕和排便習慣改變，無力感亦會隨之產生。
預防大腸癌的最佳方程式：4項檢查+4個生活重點. 大腸癌（又稱大腸直腸癌）如同其他癌症，雖然成因複雜，難以歸咎於單一因素，但仍可透過改善生活方式，減少罹癌風險，並定期接受檢查，以期能及早發現癌細胞，達到早期發現、早期治療的目標。. 本篇文章 ...
2023年4月10日 · 醫師表示，大腸癌早期治癒率高，呼籲高危險群民眾定期檢查、及早發現，才能避免疾病帶來的死亡威脅。 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00....
大腸癌前兆有哪些? 不少民眾常問，是否可透過身體的症狀或不舒服的感覺去覺察是否有罹患腸癌的可能？ 其實一般來說腸癌並無明確或特定的前兆或症狀，且等到臨床上民眾已有症狀時，大多已接近腸癌後期，因此早期的大腸癌症狀就是「沒有症狀」！ 所以定期做腸胃鏡檢查有其重要性。 而若有以下改變者，則更建議要積極確認是否有腸癌、腸息肉的風險。 1.排便習慣改變：每人的生活習慣和飲食習慣不同，排便習慣當然也不同，但若是與過往自身的排便習慣迥異，如便秘與腹瀉交錯、糞便型態改變 (糞便變細、變水)等，也請要留意。 2.血便、黏液便：不只是痔瘡會有血便，大腸癌可能也會排出深紅或黑色糞便，若糞便有不明黏液也要留意，切勿輕忽。
2023年2月20日 · 1. 生活習慣. 2. 飲食習慣 (12) (13) 3. 營養素補充. 大腸癌初期有什麼前兆嗎？ 有哪些症狀？ 大腸癌初期尚未擴散惡化前，通常沒有明顯症狀，但若出現以下情形，則建議進一步進行檢查，釐清可能的病因，而值得注意的是，以下症狀亦可能由感染、痔瘡、腸躁症所引起 (3) ： 排便習慣改變. 血便. 如廁時裡急後重. 糞便變細. 體重減輕. 若有三個符合上述症狀，請盡速就醫。 大腸癌的自我檢測方法. 早期尚未擴散的大腸癌若妥善治療，5年相對存活率高達90%，若癌症已經擴散到結腸外或直腸，存活率便會下降，因此「早期檢查，早期治療」顯得尤為重要 (4) 。
如何控制結直腸癌？ 沒有能100%避免罹患結直腸癌的方式，不過可以用健康的生活方式，來降低罹患癌症的風險，同時一旦罹患結直腸癌，也能應付得比較好。可以先從基本開始做起： 1. 定期接受檢查 定期檢查能早期發現結腸直腸癌，並增加治療成功的機會。
