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1. 其他人也問了

   孕婦吃什麼水果最好?

   • 一般來說，孕婦食用水果未限時機，但吳明珠提醒，若腸胃虛弱、容易胃酸過多、脹氣，或胎兒較大壓迫腸道的孕婦應在飯後食用偏酸水果（如檸檬、柳丁、奇異果等）較佳，以免造成腸胃不適。

   懷孕別吃「寒性水果」？ 醫︰依體質適當攝取 - 即時新聞 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw/article/paper/806549

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   孕婦不能吃什麼?

   • 根據近代醫學研究報告，孕婦飲食營養會影響到胎兒，所以孕婦吃的方面需要小心。 中醫會建議孕婦於懷孕時期，儘量避免哪些水果、食物；西醫則認為應均衡營養，並無特別性的禁食蔬果。 本行將各家說法一一歸整，提供消費者參考，實際狀況仍以孕婦本身體質與醫師建議為主。 平時小心翼翼遵循許多老一輩所流傳下來的禁忌，懷孕時吃的禁忌更是多，該不該吃？ 讓許多準媽媽頭痛不已，故本站將孕婦不能吃的食物，額外整理歸納各家說法，提供消費者參考，本站強調此類說法僅供參考，並無絕對性的結果，任何食物都不應過量食用，各類水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，應以醫生所提供之建議為主。

   懷孕禁忌的水果及蔬菜 - 水果禁忌 - 水果研究室 - 阿洲水果行

   www.365fruit.com/worship_04.html

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   月經來可以吃什麼水果?

   • 女生每個月都得經歷一次生理期，如果又遇到經痛纏身，除了吞止痛藥緩解外，還能依靠多吃水果解決，近日婦產科醫師張瑜芹就在臉書上分享「6種經期可以多吃的水果」，多吃不僅能稍微平復經痛，還能吃出健康好心情，而張瑜芹也建議女生們可以直接將水果切來吃，避免打成果汁，破壞營養素。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 女生必知，生理期來可以止痛的6種水果。 （圖／擷取自張瑜芹醫師臉書） 1.蘋果： 含有豐富的有機酸與纖維，可以加速腸胃蠕動，使經血更順暢排出，同時減緩疼痛。 2.百香果： 富含維生素C，有助於鐵質吸收，緩解經痛。 3.香蕉： 有豐富的鎂，除了舒緩疼痛外，還能讓心情變好。 4.番茄 ：番茄裡的茄紅素有利於消水腫，對生理期容易浮腫的人是個好選擇。

   月經來總是痛到爆！婦科醫師推6種水果有效緩解經痛，加碼告訴你減肥 …

   www.storm.mg/lifestyle/4404431

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   懷孕可以喝酒嗎?

   • 酒精可以直接通過胎盤，目前也沒有每日攝取酒精的安全劑量標準，尤其是在孕期間酗酒很可能影響胎兒外觀和神經智力發育，引起「胎兒酒精症候群」。 因此，各學會都是建議一旦發現懷孕，就滴酒不沾。 至於以酒為調味的料理，好比三杯雞、雞酒或白酒義大利麵可以嗎？ 坦白說， 這一點的酒精量我認為並無大礙，外食不知情下吃到一點不必過度擔心 ，但如果是自己做菜，可以改一下料理習慣，避免邊吃邊擔心。 另外，因為酒精的傷害通常是大量持續累積所造成， 如果是喝完才意外發現懷孕，只要不再飲用即可，不需要焦慮甚至為此終止懷孕。 至於疫情下常使用的消毒酒精則完全沒問題。 會有這種擔心是因為75％的酒精聞起來相當刺鼻，容易聯想成會刺激到胎兒，影響其生長發育。

   孕婦可以喝咖啡！婦科醫師親曝「懷孕的12個禁忌迷思」：面對質疑別 …

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2. www.storm.mg › lifestyle › 4865341便祕別只知道吃香蕉、蘋果！營養師推薦1水果「吃半顆就見效」， ...

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   2023年9月7日 · 便祕要吃什麼水果？. 營養師分享15種常見水果纖維量。. （示意圖／取自pixabay）. 年假大吃大喝後，腸胃卡卡不順暢嗎？. 遇到排便不順問題，很多 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4467995孕婦可以喝咖啡！婦科醫師親曝「懷孕的12個禁忌迷思」：面對質疑 ...

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   2022年8月13日 · 建議以mRNA 疫苗（莫德納、BNT）為主，但是AZ 疫苗也可以。. 根據《新英格蘭醫學雜誌》大規模回溯性研究，收集3 萬多名孕婦、不分孕期施打mRNA ...

4. www.storm.mg › lifestyle › 1888870懷孕該吃什麼才能讓媽媽、寶寶都健康？專家專業解析「孕婦關鍵5 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 1888870

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   2019年10月31日 · 藥師提醒，產前、孕期就要在飲食上下功夫，尤其懷孕營養有五寶包括：葉酸、維生素D、葉黃素在內，皆不可少，才能讓媽 訂閱華爾街日報 VVIP會員

5. www.storm.mg › lifestyle › 5027994維生素D是什麼？缺乏怎麼辦？國健署教2招輕鬆補足營養，女性懷孕 ...

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   2024年2月22日 · 國民健康署提醒孕媽咪們透過2招，可以有效預防維生素D缺乏。. 1、 適度日曬 ：建議孕媽咪露出臉部、手臂等部位適度日曬，不塗抹防曬產品，但 ...

   • 作者: 食力foodnext

6. www.storm.mg › lifestyle › 4404431月經來總是痛到爆！婦科醫師推6種水果有效緩解經痛，加碼告訴你 ...

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   2022年7月1日 · 婦產科醫師推薦，生理期來可以多吃的6種水果，不只能緩解腹痛，還能吃出好心情。. （示意圖／取自photo-ac）. 女生每個月都得經歷一次生理期 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 4867011別再狂吃蚵仔！營養師列24個幫助懷孕的食物，男生床上變更猛、女 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4867011

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   2023年9月16日 · 女性備孕應攝取4營養源。 （圖／潮健康提供） 男性應多吃的食材. 維生素A：增強抵抗力、使體內活性化。 如鰻魚、雞蛋、肝、波菜。 維生素B：消除疲勞、增強體力。 如香菇、肉類、五穀根莖類。 鋅：提高精子製造能力、增強精力。 如牡蠣、蝦、海鮮、肉類。 精胺酸：提升精子數量與活動率。 可多吃糙米、芝麻、豆味噌、堅果類。 男性備孕要多吃的食物分類。 （圖／潮健康提供）

8. www.storm.mg › lifestyle › 252165想懷男生，太太應多吃鹼性食物？「五大懷孕迷思」江守山醫師一篇 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 252165

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   2017年5月8日 · 依據美國懷孕協會研究顯示，只要每日攝取的咖啡因不要超過三百毫克，也就是大約一•五杯的美式咖啡，對孕婦和胎兒的健康並不會有不良影響 ...