孕婦鈣片何時吃 相關
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2019年10月7日 · 1. 鈣質應每天補充不中斷. 40歲後長期鈣質攝取不足，會讓鈣質持續流失，若一下子補鈣，一下子又中斷，斷斷續續的結果，骨質密度下降的速度可能更快，甚至在一段時間之後，骨密度下降到接近沒有補鈣時的數值。 補充鈣質一定要天天持續，每天應攝取至少1000毫克鈣質，常見高鈣食物包含：牛奶、起司、優酪乳、高麗菜、芥蘭、紅莧菜、小魚乾、黑芝麻、傳統豆腐、豆干等。 有喝牛奶的民眾，也可搭配五穀粉、燕麥、黑芝麻粉等飲食，當做早餐或點心一起喝，不但增加營養攝取，也較不容易忘記補鈣。
2020年3月4日 · 許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。 脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
2019年4月2日 · 營養師指出，許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，事實上，攝取足量的鈣片，不但不會造成結石，對骨質疏鬆也有幫助。
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2021年3月2日 · 正在經歷會「消耗」更多營養素的狀況：例如懷孕、減脂、疾病手術燙傷後、洗腎中、喝酒吃甜食（消耗B群）。 預期對於營養素「攝取」減少或「吸收」變差的狀態：例如全素者對葉酸跟B群的缺乏、高齡者吞嚥困難或食慾降低、肥胖者、高脂肪飲食 ...
2015年10月5日 · 至於懷孕期和哺乳期婦女，由於胎兒及嬰兒所需，每天是 1100 ～ 1200 毫克。一般人鈣質的攝取來源來自飲食，但一天中可以由食物中攝取到大約 300~400 毫克左右的鈣質，如果能夠選擇含鈣量較高的食物 ( 如附表 )，才有機會攝取到較多的鈣質。
2015年10月20日 · 鍾炫光表示，慢性腎臟病患者因副甲狀腺過高、維他命D不足及高血磷等原因，常需服用維他命D及鈣片治療；若患者實行高鈣飲食，或又自行補充維他命D、鈣片，會增加腸胃道鈣的吸收，恐造成高血鈣，甚至導致腎衰竭需要洗腎。
2015年10月20日 · 鍾炫光表示，慢性腎臟病患者因副甲狀腺過高、維他命D不足及高血磷等原因，常需服用維他命D及鈣片治療；若患者實行高鈣飲食，或又自行補充維他命D、鈣片，會增加腸胃道鈣的吸收，恐造成高血鈣，甚至導致腎衰竭需要洗腎。
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