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2022年1月14日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！
2024年1月8日 · 親子天下整理關於懷孕飲食、懷孕營養補充、及孕婦飲食常見問題提供參考。 孕婦的飲食建議要營養均衡，以清淡為主，優良的飲食品質才能提供給媽媽和腹中胎兒生長所需要營養。
孕婦飲食應該包括什麼？ 準媽媽每天的飲食計畫中您知道嗎，至少應包含以下食物：新鮮蔬果：5份，必吃清單包含深橙色蔬菜1份、深綠色多葉蔬菜2份、柑橘類水果2份。
準媽咪們在懷孕期間可能都會有各種關於飲食、營養、胎兒發展、懷孕症狀等疑問。 除此之外，在產後的復原與保養，對於改善媽咪們的心情與體態，預防產後憂鬱也相當重要。
在不同的孕期，孕婦飲食所需的營養也有所不同。. 多數媽咪擔心產後身材大走山，因此孕期飲食更顯重要，提供8種日常食物，讓媽咪健康養胎「孕」出好姿態。.
2022年7月29日 · 孕婦需要進食甚麼食物或補充劑以確保自己攝取的營養能滿足自己和胎兒的營養需求？ 本篇教學總結和整理了所有與懷孕和備孕的營養攝取有關的建議。
2024年3月11日 · 孕婦飲食最重要的原則就是「不過量」，均衡攝取懷孕所需營養. 懷孕初期吃這些食物會流產？ 懷孕初期流產機率高，孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產，網路也查到一清單的「滑胎食物」。 最常聽到：螃蟹、薏仁、木瓜會流產，其實任何食物「不過量」，都不用太擔心，也可在產檢時跟醫師或衛教師確認！ 坊間有疑慮食物. 螃蟹——孕婦攝取適量沒問題！ 小提醒：不新鮮的螃蟹可能會造成腸胃不適，體質敏感的孕婦飲食上還是避免. 薏仁、木瓜——正常食用，離「過量」依然很遠。 小提醒：薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。 孕婦若有水腫情況，可就診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。 迷思破除——白木耳是涼性食物？
懷孕初期飲食規劃：安排六大類食物份量，適量補充孕期營養. 六大類食物，能夠為孕媽咪，提供孕期所需的熱量、蛋白質、維生素等營養素。. 均衡攝取六大類食物，就是懷孕初期飲食規劃的第一步。. 以下介紹六大類食物能夠帶來的營養素、每日建議攝取份量 ...
2023年8月25日 · 營養師整理了孕期 8 種必備營養，以及懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期，各階段須注意哪些飲食，供準爸爸媽媽參考！ 懷孕初期飲食： 從備孕期到懷孕初期，胚胎的健康很重要！
2024年1月15日 · 孕婦營養飲食原則在於：(1) 維持孕婦正常的需要；(2) 供給胎兒發育的需要；(3) 供給子宮及胎盤的營養；(4) 為生產及哺乳的準備；(5) 減少生產合併症的發生。
