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2022年2月23日 · 1.憂鬱症患者. 根據臨床雙盲實驗驗證，每日攝取EPA 2.2g+DHA 1.2g有顯著改善孕婦產前及產後引發憂鬱症的現象（註5），且魚油中的EPA為主要抗憂成分，針對常見的憂鬱症患者建議每日攝取EPA 1g-2g為原則，請注意：若每日攝取EPA+DHA總和大於2g應尋求專業醫療人員協助評估。 （註6） 2.過動症孩童. 經7個臨床試驗，與534位注意力不足過動症孩童的研究指出，EPA對此有幫助，研究說明若體內EPA過低的孩童，每日給予EPA 500mg可改善專注力，但體內EPA沒有過低的孩童則無幫助，請注意：補充EPA與疾病之間的關係，可找專業醫師共同討論。 （註7、註8） 3.銀髮族或有心血管疾病的人.
2024年1月30日 · 1x. 出社會後更懂得寵愛自己、維持健康的重要性，不少人開始物色適合自己的營養保健品，其中最受歡迎的就是魚油！ 魚油有許多好處，能促進新陳代謝、調節生理機能、幫助思緒清晰，但是市面上有各式各樣的魚油，該如何選出適合的魚油？ 為什麼有許多魚油會強調高濃度？ rTG型魚油吸收率好嗎？ 本文將介紹5大魚油挑選重點，並分享7大熱門魚油品牌，讓你不再選擇困難！ 2024-01-30. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 魚油成分是什麼？ 怎樣算是高濃度魚油？ 魚油，是從魚類脂肪中提取出來的油脂，以深海小型魚製成的魚油較佳，比較純淨、少污染。
2023年3月24日 · 市售常見的魚油有三種來源，西班牙魚油、德國魚油、挪威魚油，三種魚油最大的差異在魚油的製程。 高濃度魚油的製程一般分成兩種：「分子蒸餾萃取」、「超臨界萃取」，二者的差異在於：分子蒸餾魚油經高溫後，會殘留較多的氧化物質，可能導致 ...
- 魚油成分是什麼？魚油成分中最重要的就是Omega3，它是一種多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，EPA與DHA在人體中合成的速度慢，只有母親懷孕期間與嬰兒時期體內的效率才較好，因此適時的補充魚油對身體有許多正面的好處。
- 魚油的功效和好處？魚油在心血管疾病方面能發揮效果，它有機會降低 心律不整 的頻率、猝死發生率、血壓及粥狀動脈硬化等。魚油也有抗血栓、抗發炎的優點，能有效降低三酸甘油酯。
- 魚油怎麼挑選？濃度多少較佳？魚油市售產品包羅萬象，民眾在挑選的時候應該以「補充高濃度魚油較為妥當」，恩主公醫院慢性腎臟病護理師詹沛慈 表示，Omega3濃度越低雜質濃度越高，雜質可能包含雜油、重金屬、戴奧辛等，反而對身體有害，攝取過多的低濃度魚油也有可能造成身體過多負擔。
- 魚油怎麼吃？建議攝取量多少？魚油的吃法建議應注意劑量與餐後補充較佳。普通人攝取魚油，安全、可靠的劑量應為 EPA和DHA加總每天應不超過2克，如果需要更高的魚油攝取量，就應該有臨床醫師的診斷下進行才安全。
2017年5月8日 · 以葉黃素來說，陳瑩山建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準；另外在魚油的攝取上，市售魚油膠囊單顆約1000到1200毫克，內含EPA、DHA約500到700毫克，建議孕婦每日攝取1至2顆，且在服用前與產檢醫師討論是否適宜。
2021年8月27日 · 我們先了解，什麼是IFOS？ IFOS (International Fish Oil Standards) 由 Nutrasource Diagnostics Inc. (NDI) 所創立，是世界上最嚴格的魚油認證機構，甚至還比 WHO 還要嚴苛許多。 檢驗項目包含環境毒素多氯聯苯、戴奧辛、呋喃、氧化指標，尤其是重金屬的檢驗，是比台灣的標準要嚴格20倍。 再來就是 Omega-3、EPA、DHA 濃度，這些指標必須全數通過，才能拿到 IFOS 五星認證，所以 IFOS 也被認為是世界上最具權威性的魚油認證機構。 例如全球知名的魚油原料廠「西班牙 Solutex」、「德國 KD」也都擁有 IFOS 五星認證。
