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2024年5月10日 · 中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示,葉黃素是護眼的最佳食品,能抵抗強光的傷害、防止黃斑部病變,葉黃素是一種具有強抗氧化作用的類胡蘿蔔素,從飲食上來說,葉黃素多富含於菠菜、青花菜等綠色、黃色蔬菜中,也可以直接從營養品中獲得。 不過他也曾說,營養品補充為輔助,不能認為吃了葉黃素產品就高枕無憂,然後手機、電腦繼續看很久。...
降低白內障發生率:葉黃素能減少眼睛老化風險,從而降低白內障發生的可能性,這與個人的年齡和生活習慣密切相關。 改善睡眠品質:研究表明,葉黃素能改善睡眠品質,可能是因為它能過濾有害藍光,保護眼睛不受光線干擾。 促進腦部健康:葉黃素是大腦中的主要類胡蘿蔔素,有助於維持腦源性神經營養因子(BDNF)的水平,這種蛋白質對於神經元的生長、分化至關重要,並能提升學習、記憶和認知功能。...
2024年5月29日 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?. 家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出,除了維生素C可空腹食用外 ...
5 天前 · 建議每天服用金盞花萃取物的葉黃素、玉米黃素,共10毫克、2毫克。 只要常用眼睛者都應服用這種保健品。 醫師表示,民眾可每天服用含葉黃素與 ...
2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議,早上空服或睡前是補充B群的最佳時機,很多人誤以為睡前吃B群會睡不著,但其實B6、B12有助於穩定神經,合成神經傳導物質,幫助入睡。
現代人重視眼睛健康,家醫科醫師李思賢表示,葉黃素和玉米黃素,可預防眼睛疾病,且是強效的抗氧化劑,能在全身對抗自由基,能改善身體的 ...
2023年8月10日 · 隨著3C產品盛行,長時間使用會造成眼睛裡的葉黃素含量降低,進而影響視力,很多民眾購買葉黃素相關保健產品服用,事實上,張斯蘭指出 ...