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2020年5月22日 · 保健食品的正確吃法. 1、 膠原蛋白 ：空腹吃最好. 通常我們聽到的「膠原蛋白」，本身就是蛋白質的一種，不論是希望幫助改善關節炎、或美容的膠原蛋白，都需要透過小腸來吸收，所以在空腹的時候服用，吸收效果不會被其他食物干擾，會達到最好的程度。 2、 維生素B群 ：空腹配水吃最佳. 維生素B群被稱為身體的「能量」來源，不管是消化食物、幫忙代謝，或將食物轉化成人體需要的能量，維持神經、血液功能正常等，都需要維生素B群的協助。 維生素B群是水溶性維生素，也是幫助消化的維生素，因此在空腹的時候吃，吸收力最好，再搭配一杯水吞下去，就可以達到效果了。 要注意的是維生素B群會刺激腸胃蠕動，有些人空腹食用會有反胃感，建議可以在飯後服用。 3、魚油、魚肝油：飯後吃最有效.
2021年12月14日 · 在产生ATP的反应作用中，必须要有蛋白质与维生素B群，以及许多作为辅酶的矿物质，才能顺利进行。 有些人可能会认为，与其补充蛋白质和维生素B群，不如直接补充有助于提升ATP生成的牛磺酸。
2017年10月9日 · 1、香菜. 香菜含鐵、鈣、磷、蛋白質、維生素A、維生素C和維生素B群等營養素，有促進食慾、祛寒解毒、調整胃腸機能等功效。 每天吃一點香菜，不僅能幫助腎臟排出身體積累的毒素，還能維持腎臟健康。 香菜榨汁飲用或加其他果汁混合成蔬果汁，都非常適合。 2、 山藥. 山藥營養豐富，藥、食兩用，是補益藥膳食材，含有皂甙、黏液蛋白、多巴胺、澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有很好的強身健體、補腎養生功效，適合腎臟不好的人多加食用。 3、黑豆. 黑豆能補腎、解毒，尤其適合腎虛患者。 （圖片來源：Adobe Stock） 黑豆味甘性平，具有補腎、解毒、潤膚、強身、抗氧化、抗衰老、活血利水等功效，尤其適合腎虛患者。 要注意的是，慢性腎病患者出現腎功能衰竭的時候，不宜吃豆類和豆製品，包括黑豆。 4、蛤蜊.
2018年6月23日 · 以蛋黃為原料製作的蛋黃油有益健康，堪稱「食療之王」。雞蛋油的養生功效：減肥、有益心臟、改善血液組織、改善胃腸機能、增強肝臟功能等。
2020年6月17日 · 功效：黑米能滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。 常喝黑米茶還能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。 5、薏苡仁茶. 薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，能利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒，對平衡血壓和血脂也有作用。 現代藥理研究指出，薏米有防癌作用。
2019年4月17日 · 梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸子，同時又有促進收縮腸壁的作用，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。 其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液，促進消化，滋潤腸胃，改善腸胃功能，並促進腸道的吸收。 日本梅研究會是日本唯一的從事青梅保健學術研究的專業性機構，它與東京醫科大學、農林水產部……具有權威性的研究機構攜手，共同對青梅的有效成分在動物、人體等各方面進行長期實驗、觀察。 經30餘年的研究證實，青梅對人體健康具有14種功效。 全世界中日本人對青梅的瞭解和食用是首屈一指的，人均食用量可數全球第一，幾乎所有的日本人都知道青梅產品對人體的保健功能。 1、殺菌. 青梅的有效成分對於幽門螺旋桿菌能夠發揮強力的殺菌效果。
2019年2月11日 · 當歸的功效和妙用 當歸屬傘形科多年生草本植物，性味甘辛溫，歸心肝脾經，《本草經》列為中品。 功能 補血 調經，養血生肌，活血止痛，潤腸通便。
