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2. today.line.me › tw › v2B群不只提神！超厲害「10大功效」曝光 正確補充時間、副作用一次 ...

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   根據《良醫健康網》報導，盤點出B群的10大功效，如何補充以及服用的正確觀念，避免每天吃B群卻只是「吃安慰」。 1. 產生能量 ：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。

3. today.line.me › tw › v2B群配咖啡恐害你更累！藥師揭「7個必知服用重點」 兩者至少隔30 ...

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5. today.line.me › tw › v2B群不能這樣吃會身體癌化！B群怎麼吃？B群什麼時間吃最好？藥品 ...

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   B群最強吃法 能提神、助眠、預防心血管疾病. 藥品級B群比較好？ 蘇柏名提醒，藥品級的B群因為劑量較高，服用劑量需特別注意，過量可能引起副作用，有些藥品級B群還會做成脂溶性，不能靠喝水排出體外，反而需要肝臟代謝，吃太多可能造成身體負擔。 B群適合每個人？ 蘇柏名提到，並非人人都適合補充B群，像是洗腎病患在洗腎後，體內水溶性維生素容易流失，醫師通常會開立高劑量的葉酸（維生素B9）幫助造血，如果又自行額外補充B群，可能增加身體癌化風險。 吃B群能解酒？ 蘇柏名指出，B1確實可幫助酒精代謝，且長期酗酒的人會降低體內B1的合成，而容易缺乏B1，可能出現神經功能受損、走路不穩等症狀，建議有酗酒習慣的人可以補充B群，但偶爾小酌不必特別補充B群。 看更多：這樣吃B群才提神！

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   發布於 2022年04月19日01:00 • 廖偉呈 藥師. 許多民眾會諮詢選購哪種B群比較好？. 微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？. 」是的！. 服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周微笑想與大家分享B群挑選小撇步。. 市面上的B群商品琳瑯滿目，各 ...

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   想要讓B群在最好的時間點發揮其功效，什麼時候食用也是不少人關注的重點，啟新診所表示，攝取B群最好可以在早餐的飯後食用，這樣能達到最好的吸收成果與迎接之後一天的挑戰。