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    • 吃飯七分飽。喜愛的美食當前,想必任何人都難以抗拒誘惑,但切忌放縱自己吃到撐破肚皮,這樣一來不僅傷身,二來還會吃進過多熱量,得不償失。建議你「淺嚐即止」,大約感受到七分飽最適當。
    • 蔬菜佔每餐的比例約1/2。怕吃進太多熱量?其實,你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2,這樣就不必擔心囉!蔬菜不僅富含纖維質,熱量又低,對身體好處多多。
    • 永遠點小份食物。現代人外食機會大,你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病,總是在餐點分量的選擇上猶豫不決?解決方法很簡單,只要有看到選擇份量的餐點,一律選擇「最小份」準沒錯!
    • 改變飲食順序。你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序?可別輕忽這個小細節,因為這可是大大左右了你的減肥結果。開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧!如此一來,不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
  1. 2024年5月18日 · BEAUTY 美麗保養. 2024防曬34款推薦!. 從專櫃到開架的高係數、抗旱耐磨擦、控油款一網打盡,還有大谷翔平御用款. 夏季越來越長且UV越來越強,導致曬黑曬老的外在刺激無所不在。. 平時就該做好的防曬,此時更不能遺漏!. 一起看看今年的防曬新品推薦,個個都 ...

  2. 2023年8月26日 · 集團年標籤出貨量超過120億張年營收達新台幣100億元來往客戶從科技業的蘋果宏碁特斯拉到傳統產業的聯合利華嬌生等知名大廠依靠著這強大的印刷集團背景AKIMIA將技術衍生至肌膚保養上開發出微電流面膜」。AKIMIA微電印刷面膜布

  3. 2024年3月23日 · BEAUTY 潮流髮型 2024春夏13款髮色統整推薦:趨勢染髮、百搭實用色⋯上半年收藏這篇就夠了!髮色變化百百種,大家決定好這陣子要換什麼髮色了嗎?本篇將統整上半年介紹過的染髮髮色,從趨勢髮色到經典百搭色選通通不漏接,上半年染髮一定要蒐藏這篇!

  4. 2023年8月31日 · 台北摘星餐廳現況. 若從台北、台中、台南、高雄等不同地區來看,台北、台中兩家餐廳晉升3星,使全台灣現在擁有三間3星餐廳!. 台北的渥達尼斯磨坊、牡丹則晉升2星,獲得2星肯定的餐廳總數達到6家。. 另外還有5家餐廳:A Cut、Ad Astra、斑泊、INITA、ZEA獲得 ...

  5. 2021年11月6日 · 宏碁旗下生活飲品Acer VitaBeauty攜手華語電影盛事金馬影展打造限量金馬58聯名原木典藏禮盒為金馬貴賓及入圍者致上最高喝采禮盒特別邀請台灣傳統工藝匠人嚴選頂級索羅門檜木以純手工方式製作木盒

  6. 2022年8月12日 · Q5.吃膠原蛋白會致痘或存在過敏風險?. 王綺嫻醫師: 膠原蛋白補充劑本身的成份不會致痘或皮膚過敏,但是吃進身體的東西,對特異體質的人還是有過敏的可能。. 醫學文獻有報導過服用從魚萃取出的膠原蛋白水解物引起過敏的病例。. 如果在服用後出現皮膚 ...

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